Skamba tavo mėgstamiausia daina, o tu nenori šokti?

O pakalbėsime visai ne apie šokius ir muziką, o apie seksualines problemas: ši tema dažnai apipinta šnabždesiais: Taip, tai jautri tema, tačiau ji taip pat labai svarbi. Daugelis iš mūsų tam tikru momentu susiduria su šiomis problemomis. Tačiau čia yra geros naujienos: jų supratimas ir sprendimas nebūtinai turi būti vilkinimas. Pasidalinsime keletu praktinių sprendimų, kurie gali padėti.

Bendrosios sekso problemos

Žemas lytinis potraukis

Tarsi skamba tavo mėgstamiausia daina, bet tu tiesiog nesinori šokti. Mažas lytinis potraukis gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui, ir tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų. Nesvarbu, ar tai būtų stresas, hormoniniai pokyčiai ar kažkas kita, susidomėjimo seksu praradimas gali nuliūdinti tiek jus, tiek jūsų partnerį.

Erekcijos disfunkcija (ED)

Tai yra tada, kai pagrindinis aktorius atsisako vaidinti, nesvarbu, kaip publika džiaugiasi. Kalbama apie nesugebėjimą pasiekti ar išlaikyti erekcijos. ED yra dažnas reiškinys, ypač senstant vyrams, tačiau tai nėra tik „senjorų“ problema. Gyvenimo būdo veiksniai ir stresas taip pat gali turėti įtakos.

Orgazmo sutrikimai

Tai tarsi bėgti maratoną ir neperžengti finišo linijos. Kai kuriems žmonėms sunku pasiekti orgazmą, o kiti gali jo visai nepajusti. Tai sudėtinga problema, dažnai susijusi su psichologiniais veiksniais, fizinėmis sąlygomis arba abiejų deriniu.

Kiekviena iš šių problemų turi savo priežasčių ir pasekmių rinkinį, tačiau gera žinia ta, kad yra sprendimų. Toliau išsiaiškinsime, kas sukelia šias problemas.

Seksualinių problemų priežastys

Pagrindinių seksualinių problemų priežasčių supratimas gali pakeisti žaidimą.

Fizinės priežastys

Mūsų kūnai yra sudėtingi mechanizmai ir kartais juos reikia šiek tiek sureguliuoti. Hormoninis disbalansas, lėtinės ligos, vaistai ir net prastas miegas naktį gali išmušti iš pusiausvyros jūsų lytinę funkciją. Pagalvokite apie tai kaip apie bandymą važiuoti nuleista padanga – tai įmanoma, bet tikrai ne sklandžiai.

Psichologiniai veiksniai

Smegenys yra pagrindinis mūsų seksualinės veiklos kontrolės centras, o kai jos yra užgriozdintos streso, nerimo ar depresijos, jos gali paveikti jūsų libido ir bendrą seksualinę sveikatą. Tai tarsi bandymas romantiškai pavakarieniauti, kai šalia vyksta triukšmingas vakarėlis; blaškymasis tikrai gali sugadinti nuotaiką.

Santykių dinamika

Emocinis ryšys su partneriu vaidina didžiulį vaidmenį seksualiniame pasitenkinime. Jei kyla įtampa, prastas bendravimas ar neišspręstos problemos, tai tarsi šokių partneris, kuris lipa ant kojų pirštų. Tai gali padaryti visą patirtį mažiau malonią ir labiau įtemptą.

Seksualinių problemų sprendimai

Štai keletas praktinių sprendimų, kurie gali padėti jums sugrįžti į pasitenkinimą teikiančius seksualinius vandenis:

Atviras bendravimas

Pakalbėkite apie tai. Nesvarbu, ar tai su partneriu, ar su profesionalu, atviras dialogas gali padaryti stebuklus. Savo rūpesčių, norų ir patirties aptarimas gali padėti jums abiem geriau suprasti vienas kitą ir rasti būdų, kaip pagerinti savo seksualinius santykius.

Gyvenimo būdo patobulinimai

Kartais nedideli pokyčiai gali sukelti didelių patobulinimų. Reguliarus fizinis krūvis, subalansuota mityba ir pakankamai miegas sustiprina libido ir pagerinti lytinę funkciją. Pagalvokite apie tai kaip apie variklio tobulinimą siekiant geresnio veikimo.

Profesionali pagalba

Nėra gėda ieškoti pagalbos. Nesvarbu, ar tai būtų psichologinių problemų terapija, medicininės konsultacijos dėl fizinių problemų ar porų konsultacijos santykių klausimais, specialistai gali pasiūlyti jūsų konkrečiai situacijai pritaikytas gaires. Kvalifikuotas sekso terapeutas yra apmokytas padėti konkrečiai seksualinių problemų atveju.

Eksperimentavimas ir kantrybė

Būkite atviri ir būkite pasirengę išbandyti naujus dalykus. Eksperimentai miegamajame gali vėl įžiebti liepsną ir padaryti viską įdomiau. Ir atminkite, kad svarbiausia kantrybė – gali prireikti laiko, kad šie dalykai pagerėtų.

Išbandykite naujus dalykus:

Visos naujos sekso prekės

Turėdami šiuos sprendimus, esate gerai pasirengę išspręsti bet kokias jums iškilusias seksualines problemas. Tiesiog atminkite, kad kiekviena kelionė yra skirtinga ir svarbiausia rasti tai, kas jums labiausiai tinka.