Kaip pamilti savo kūną?

Kodėl taip sunku pamilti savo kūną? Kai kuriems iš mūsų nepatinka menamai pernelyg didelės mūsų ausys, kitiems -  stori rankų pirštai ar per didelės plaštakos. Treti skundžiasi, jog yra per liekni, tuo tarpu kiti laiko save per storais.

Mūsų kompleksai - dažnai nepagrįsti. Pagrindinis šios kritikos kaltininkas - įvairios žiniasklaidos priemonės, kurios propaguoja vieną ar kitą tobulo kūno modelį. Skaisti oda, liekna figūra, ilgi šviesūs plaukai ir įspūdingi klubai - visa tai matome savo televizoriaus ekranuose ir interneto platybėse.

Išmokite mylėti save su šiais paprastais patarimais, kurie padės labiau pasitikėti savimi.

Pradėkite sportuoti

Darbas ofise ypatingai pavojingas. Kodėl? Kuomet priešais monitorių tenka prasėdėti aštuonias ar daugiau valandų, apie aktyvią fizinę veiklą telieka tik pasvajoti. Tokiu atveju vertėtų pradėti daugiau judėti - tarp ilgų darbo valandų įterpti kelias laisvas minutes lengvai mankštai ar trumpam pasivaikščiojimui.

Arba jau šiandien užsirašykite į sporto klubą! Jis ne tik padailins Jūsų kūno linijas, sustangrins kūną ir pagerins bendrą tonusą, tačiau ir dovanos gerą savijautą. Ne paslaptis, jog fizinės veiklos metu mūsų organizme išsiskiria gausus kiekis endorfinų, kurie verčia mus jaustis net gi euforiškai.

Verta paminėti, jog aktyvi fizinė veikla pagerina ir vidines mūsų organizmo funkcijas - kraujotaką, širdies darbą ir stiprina raumenis. Juk kuomet jaučiamės puikiai viduje, tai atsispindi ir mūsų išorėje - turime skaisčią, švelniu raudoniu nusidažiusią odą, sveikus nagus ir plaukus. Nerikia net grožio procedūrų!

Pažvelkite į save veidrodyje

Taip, dažnai prabėgomis pasižiūrime į veidrodį tam, kad nusivalytume dantų pastos likučius nuo lūpų, susitvarkome tą neklusnią plaukų sruogą ar rankomis išlyginame ant kostiumėlio atsiradusią raukšlę.

Dar kartą pažiūrėkite į savo atspindį veidrodyje. Ką jame matote? Greičiausiai kiek pavargusią ir išsekusią asmenybę, kuri stengiasi visur suspėti ir įvykdyti ilgą numatytų dienos darbų sąrašą.

Įdėmiai nužvelkite save nuo galvos iki kojų. Atraskite tas kūno vietas, kurios Jums kelia žavesį, nesvarbu, ar tai žavi maža nosis, ar gražios formos akys. Šis metodas itin efektyvus būdas pamilti savo kūną. Kiekvienas iš mūsų turime seksualių savo kūno vietų, tik per nuolatinį skubėjimą neatkreipiame į juos dėmesio.

Patikėti savo seksualumu gali padėti ir seksuali apranga, kuri įkvėps pasitikėjimą savimi. Tai bus maža ir jaudinanti Jūsų paslaptis.

Nekritikuokite savęs be pagrindo

Kritikuoti - itin lengva, nes visada pastebime aplink mus esančius blogus dalykus. Kritika yra pagrindinė priežastis, kodėl mums taip sunku pamilti savo kūną. O Jūs pabandykite savo mintyse kartoti tik teigiamus savo kūno bruožus. Žinoma, jokiu būdu nepamirškite tobulėti ir dirbti su sau nepatinkančiais trukūmais (pavyzdžiui, nepunktualumas, nepilnavertė mityba ar pan.).

„Aš tai galiu padaryti“, „Aš esu labai graži (-us)“, „Aš velniškai patraukli (-us) ir seksuali (-us)“ – tai tik kelios frazės, kurios galėtų tapti Jūsų kasdiene malda prieš imantis naujų dalykų ar suabejojus savo išvaizda.