BDSM šiandien daugeliui žmonių nebekelia nei nuostabos, nei baimės. Įvairūs šios pakraipos sekso žaidimai kartkartėmis sumirguliuoja TV ekranuose – filmuose ir serialuose, netgi knygose, mušančiose visus populiarumo rekordus. Todėl natūralu, kad kasdien vis daugiau porų susigundo patirti ekstremalius pojūčius miegamajame.

Tiesa, daugybė žmonių, pirmą kartą pasiryžusių išbandyti BDSM, susiduria su ne itin maloniomis patirtimis dėl labai paprastos priežasties – nesivadovauja tinkama literatūra ar specialia vaizdo medžiaga. Nekopijuokite to, ką esate matę kino, televizijos ekrane ar skaitę erotiniuose romanuose. Jeigu nusprendėte išbandyti BDSM, pirmiausiai reikėtų žinoti, kad tai, ką matome ekrane, nėra skirta pradedantiesiems, o tikroji patirtis turi atsirasti pamažu. Viską darykite palengva, žingsnis po žingsnio.

Pokalbis – puiki pradžia

BDSM sąvoka apima įvairias sekso praktikas, todėl prieš pradėdami turėtumėte kartu su partneriu pasigilinti į šias patirtis, kad abu žinotumėte, ko galima tikėtis. Jeigu vienas jūsų jau seniai puoselėja su BDSM susijusius pikantiškus erotinius troškimus, galite apie tai pasikalbėti. Įsitikintumėte, jog į šias erotines fantazijas esate pasirengę nerti abu. Iš pradžių užteks paprasčiausiai pasidalinti savo mintimis. Pasakykite, kad seniai troškote sekso metu būti supančioti ar užrištomis akimis, o galbūt svajojate, kad jums sekso metu pliaukštelėtų per užpakaliuką? Pasiteiraukite, ar jūsų partneris tam pritartų ir norėtų tai išbandyti? Galbūt apie tai jūsų antroji pusė net nebuvo pagalvojusi, bet toks pasiūlymas pasirodys intriguojantis?

Jeigu vis dėlto nedrįstate pasikalbėti, galite jam arba jai padovanoti knygą ar vaizdajuostę, kuri bus paprastesnis ir vaizdingesnis būdas pristatyti būtent tą techniką, kuria užsiimti norėtumėte Jūs. Svarbiausia yra išvengti įvairių baimių, kurios gali kilti dėl nežinojimo ir negebėjimo atvirai pasikalbėti, nes pats BDSM pasižymi neįtikėtina technikų įvairove, kurias galite pritaikyti tik sau.

Dominuoti ir paklusti be pasitikėjimo – neįmanoma

Dažniausiai BDSM žaidimuose vienas partneris prisiima dominuojančiojo vaidmenį, kitas tampa paklusniuoju. Dominantas – tai žmogus, kuris kontroliuoja kitą žmogų ir duoda jam įsakymus pagal prieš tai aptartą abiejų partnerių susitarimą, todėl kontrolė vyksta tam tikrose ribose. Nuolankusis – tai žmogus, kuris leidžiasi būti kontroliuojamas dominanto pagal abiejų nusistatytas taisykles ir turintis teisę bet kada panaudoti saugos žodį.

Pagrindinis ir esminis dalykas BDSM žaidimuose yra pasitikėjimas. Tam abu partneriai turėtų skirti ypatingą dėmesį. Stokojant besąlyginio pasitikėjimo niekaip nepavyks patirti žaidimo teikiamo malonumo, o patys žaidimai gali baigtis įvairiomis traumomis.

Prieš pasinerdami į BDSM erotiką turėtumėte išsirinkti savo saugos žodį, kurį naudotumėte įtampai pernelyg įkaitus, susiklosčius jums nepriimtinai situacijai ar tiesiog kai pasijusite labai nemaloniai. Saugos žodis turėtų būti toks, kad nekiltų nė menkiausios tikimybės jį ištarti žaidimų metu šiaip sau, atsitiktinai. Jeigu jūsų partneris žaidimų metu negali kalbėti (pavyzdžiui, dėvi burnos kaištį), vietoje saugos žodžio turėtų egzistuoti saugos ženklas, kuris reikštų, kad reikia liautis. Pavyzdžiui, tai galėtų būti galvos papurtymas į šonus. Saugos žodžiui galite rinktis ir šviesoforo spalvas, kurios padėtų išreikšti daugiau: žalia – pirmyn arba tęsk, geltona – pristabdyk, o raudona – stok tuojau pat!

Viso žaidimo metu nuolat stebėkite partnerio reakcijas. Juk kartais tiek nedaug tetrūksta iki tam tikros ribos peržengimo, kai to, ką pagaliau ryžotės išbandyti, atsisakoma ilgam arba visam laikui. Taigi nepamirškite – tiek saugos žodžiai, tiek gestai turėtų būti sutarti dar prieš pradedant žaidimą, turėtumėte eliminuoti net menkiausią galimybę, kad partneris jų nesupras ar interpretuos klaidingai.

Išsiaiškinkite, kas Jus kaitina

Kitas intriguojantis ir įdomus žingsnis, vedantis gilyn į BDSM pasaulį, yra pokalbis apie Jūsų fantazijas ir tai, ką norėtumėte patirti abu. Kuris iš Jūsų bus dominantas, o kuris – nuolankusis? Gali būti ir taip, kad norėsite kartkartėmis pasikeisti vaidmenimis. Ar norite būti supančioti, o gal dėvėti akių kaukę ir pasikliauti vien tik pojūčiais ir garsais? Kai kuriuos žmones ypač jaudina faktas, kad erotinių žaidimų metu burnoje esantis kamštis neleidžia pratarti nė žodžio – tai padeda jiems geriau įsijausti į aukos vaidmenį.

Ne mažiau svarbu išsiaiškinti ir tai, ko jokiu būdu nenorėtumėte patirti. Jeigu neišsakysite, ko nenorite, vėliau galite susidurti su itin dideliu psichologiniu spaudimu.

Tiesa, jeigu dar nesate nieko išmėginę, savo ribas išsiaiškinsite žaidimų metu, bet vėliau dar kartą turėtumėte priminti partneriui, ko nederėtų kartoti – juk ne viską galime įsidėmėti iš pirmo karto.

BDSM sekso žaisliukai

BDSM patirtys įdomios tuo, kad savo erotiniams nuotykiams galite pasitelkti gausų sekso žaislų asortimentą. Tradiciškai su BDSM malonumais siejami bizūnai ir latekso kostiumai – tik vieni jų. Taip pat jums gali prireikti ir plakimo mentės, suvaržymo juostos, virvės, antrankių, burnos kaiščių, akių kaukės, spenelių spaustukų ir kt. Iš tiesų bet kuriuos sekso žaisliukus galite įtraukti į erotinius BDSM žaidimus ir naudoti juos taip, kaip Jums labiausiai norisi.

Tiesa, plakdami ar pliaukštelėdami savo partneriui turėtumėte taip pat elgtis itin saugiai, o pradėti perti rekomenduojama ranka. Visos zonos, kurios yra raumeningesnės, pavyzdžiui užpakaliukas ar šlaunys, yra saugesnės ir mažiau skausmingos, tačiau jokiu būdu nesukelia mažiau pojūčių. Perti turėtumėte ne per stipriai, venkite tam tikrų jautrių zonų: veido, inkstų ir kaklo. Išsamią informaciją apie tai, kaip taisyklingai ir saugiai galite pliaukštelėti savo partneriui, sužinosite straipsnyje apie šiurkštų seksą.

Naudojant plakimo mentes turėtumėte taip pat laikytis saugumo priemonių ir stebėti partnerio reakcijas. Mentės dažniausiai būna pagamintos iš tvirtos odos, vinilo ar panašių medžiagų, todėl gali po plakimo palikti žymių. Partneris neturėtų būti sužeidžiamas, todėl, net jeigu ir jūsų žaidimų draugas nevartoja saugos žodžio, vos pastebėję nubrozdinimus ar mėlynes turėtumėte pakeisti techniką.

Žaidimams skirti botagėliai turi tvirtą rankeną ir prie jos pritvirtintas virveles. Tai itin geras sekso žaislas, nes gali būti naudojamas ir labai lengvam, švelniam žaidimui (netgi glostymui), ir gana šiurkščiam plakimui. Tam, kad galėtumėte tinkamai suvaldyti į visas puses besisukiojančias virveles, turėtumėte išmokti, kaip taisyklingai valdyti bizūną. Iš pradžių šį sekso žaisliuką derėtų išbandyti ant savęs, kad įvaldytumėte bent kelias technikas ir išmoktumėte tinkamai pliaukštelėti. Skirtingą jausmą botagėlis suteiks netgi priklausomai nuo jo pakreipimo kampo, ne vien nuo kirčio stiprumo, todėl paeksperimentavę galėsite pasinerti į išties nenusakomų įspūdžių pasaulį.

Spenelių gnybtukai, sukurti pagal Jūsų poreikius – šiurkščiau ar švelniau sugnybsiantys spenelius, leis patirti nepakartojamų pojūčių. Kai po kurio laiko juos atleidus į spenelius vėl staiga suplūs kraujas. O gal Jums labiau patiks šį aksesuarą naudoti kitoms intymioms zonoms? Nebijokite paeksperimentuoti! O gal Jus dar labiau jaudina analinis seksas? Tam skirti analiniai kaiščiai ar vibratoriai padės atrasti ekstremalius malonumus.

Suvaržymas

Jeigu savo sekso žaidimuose naudojatės pančiais, neabejokite – nuobodu tikrai nebus. Įgyvendindami savo erotines fantazijas galite prisiimti įvairius vaidmenis: šeimininko ir vergo, medžiotojo ir aukos, savininko ir jo gyvūnėlio, dar daugiau scenarijų jums pakuždės fantazija. Antkakliai ir pančiai tikrai taps puikiu jūsų palydovu, jeigu saugiai juos naudosite.

Nesvarbu, ar dedate partneriui rankų, ar kojų pančius, ar antkaklį, įsitikinkite, kad į tarpą, esantį tarp Jūsų partnerio kūno ir suvaržymo žaisliuko, galėtumėte įkišti bent du pirštus. Tai reiškia, kad jokiu būdu neturėtumėte nieko suveržti per stipriai. Pastebėję, kad suvaržyto partnerio galūnės ima šalti, nedelsdami atleiskite pančius ir išlaisvinkite jį. Ypač atsargūs būkite su kaklu, juk sakoma, kad atsarga gėdos nedaro, o netinkamai uždėti pančiai gali sukelti Jūsų partneriui didelį skausmą ar netgi sutrikdyti sveikatą. Elkitės saugiai – ir malonumas bus garantuotas!

Mėgstantiems dar neįprastesnius pojūčius ir siekiantiems išnaudoti visas savo kūno galimybes, neabejotinai patiks akių kaukės ir burnos kaiščiai. Nieko nematydami ar negalėdami kalbėti jausite, kaip Jūsų organizme kyla adrenalino lygis, kaip išlaisvinamos kitos juslės.

Taigi naudojant sekso žaislus, fantazijai ribų nėra. Belieka įsitikinti, kad to norite abu! Pasmalsaukite, ką jūsų partneris norėtų išbandyti, ir nieko nelaukę įsigykite vieną šių intriguojančių sekso žaisliukų.

Ar BDSM tikrai skirtas jums?

Jaučiate atsakomybę prieš savo partnerį, abu visiškai pasitikite vienas kitu ir Jūsų BDSM fantazijos sutampa? Tuomet tikriausiai jau žengėte vieną pirmųjų žingsnių naujų patirčių savo miegamajame (ir ne tik) link.

Prieš pradėdami, atsakingai atlikite visus būtinus žingsnius, išsirinkite saugos žodį ir nepamirškite, kad visuomet turite teisę jį naudoti. Į BDSM sekso žaidimų pasaulį leiskitės su didele atsakomybe ir pamažu. Jeigu tai išties jus jaudins jau po pirmojo karto, vadinasi, atradote kažką tikrai tinkamo sau ir jūsų porai!

Tikriausiai tektų ilgai paieškoti suaugusio žmogaus, kuris nebūtų girdėjęs apie G tašką. Pirmą kartą šis taškas paminėtas penktajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje. Taigi vis dėlto kelia nuostabą faktas, kad per daugiau nei šešis dešimtmečius medicina apie šį tašką spėjo išsiaiškinti pakankamai mažai – tiek, kad netgi palieka erdvės svarstymams, ar G taškas apskritai egzistuoja.

Pirmasis G tašką atrado Ernstas Gräfenbergas, o jo atradimą vėliau išsamiau nagrinėjo ir seksologai Alice Kahn Ladas, Beverly Whipple ir John D. Perry studijoje „Taškas G ir kiti žmogaus seksualumo atradimai“. Būtent ši knyga padėjo išpopuliarinti G taško terminą, pavadinant jį Gräfenbergo garbei. Taip G taško paslaptis tapo prieinama visuomenei: šis pavadinimas ėmė šmėžuoti ir medicininėje literatūroje, ir populiarių žurnalų puslapiuose. Tiesa, debatai apie tašką G nenutyla iki šiol: net ir mokslo sluoksniuose vis dar diskutuojama, ar šis taškas – realus, ar jis – tik populiarus mitas?

Atrodytų, kaip galima nesutarti tokiu paprastu klausimu? Juk viskas elementaru: jei G taškas egzistuoja anatomiškai, jį turėtų turėti visos moterys.

Galima teigti, kad taip ir yra. Šiek tiek žemiau moters klitorio yra šlaplė. Šlaplės ilgis yra maždaug 4–6 centimetrai, o jos vidus padengtas minkštu audiniu, primenančiu kempinę – būtent šis audinys ir yra tai, kas vadinama G tašku. Ši sritis stimuliuojama ne iš išorės, o per vidinę makšties sienelę. Taškas G yra tam tikra zona viršutinėje makšties sienelės dalyje, maždaug 5–8 centimetrų gylyje. Šią sritį galima lengvai apčiuopti lytinio susijaudinimo metu, kadangi šlaplės audinys išbrinksta ir makštyje ši vieta jaučiama kaip labiau gruoblėta, turi kitokią tekstūrą, nei kitos sienelės. Būtent dėl šios priežasties moteris pirmiausiai turėtų būti tikrai susijaudinusi, kad būtų galima stimuliuoti G tašką, priešingu atveju jis bus nejautrus ir sunkiai atrandamas.

Taigi, kaip matote, G taško paslaptis nėra jokia amžiaus mįslė. Ir nors šį tašką turi kiekviena moteris, anaiptol ne visos jį jaučia vienodai, be to, ne visoms jo stimuliacija teikia tokį pat stiprų malonumą. Dažnai teigiama, kad orgazmas, patiriamas stimuliuojant G tašką, yra vienas stipriausių ir maloniausių. Tačiau svarbu pridurti: tikrai ne visoms moterims be išimties.

Kaip rasti G tašką?

G taškas yra tokioje vietoje, kad įsiskverbus į makštį peniu, jį pasiekti vis dėlto pakankamai sudėtinga. Todėl vaginalinei stimuliacijai turėtumėte rinktis tokias sekso pozas, kurių metu būtų stimuliuojamas G taškas, pavyzdžiui, šuniuko. Tačiau stimuliacija peniu, net ir pasirinkus tinkamą pozą, ne visuomet suveikia, taigi pradėti patartina nuo stimuliacijos pirštais. Tai moteris gali padaryti pati arba paprašyti savo partnerio. Pati suradusi savo G tašką moteris geriau žinos, kas ją jaudina ir teikia daugiausia malonumo bei kaip to pasiekti.

Prieš pradedant stimuliaciją pirštais, privalu žinoti, kad kiekvieną moterį skirtingi judesiai veikia skirtingai. Galite pirmiausiai pabandyti trinti G tašką slankiodami pirštą pirmyn ir atgal, galite sukti pirštą ratais. Svarbiausia čia yra nemažas spaudimas, kadangi švelni G taško stimuliacija yra visiškai neveiksminga. Tačiau tam, kad tiksliai išsiaiškintumėte, kas jaudina Jūsų partnerę, turite jos paklausti. Kiekvienas žmogus savo kūną pažįsta geriausiai, taigi pats sau yra patikimiausias informacijos šaltinis. Todėl, jei partneris drovisi paklausti, kas Jums labiausiai patinka, nebijokite pati garsiai pasakyti, kaip turėtų vykti stimuliacija ir kas Jums maloniausia. Jeigu dar nesate išbandę G taško stimuliacijos, galite išmėginti kelis stimuliacijos būdus ir galiausiai išsirinkti vieną iš Jums labiausiai patikusių.

Kaip stimuliuoti G tašką?

Viena labiausiai jaudinančių technikų – piršto sulenkimas ir ištiesimas, tarsi rodant „eikš čia“. Turėtumėte pirštus traukti link savęs ir šiek tiek žemyn. Paklauskite partnerės, ar judesiui pakanka spaudimo. Pradėti reikėtų šiek tiek švelniau ir, judant toliau, spausti vis stipriau. Kai kurios moterys mėgsta tikrai stiprų spaudimą ir nedaug judesio, kitoms reikia ir vieno, ir kito.

Vien tik taško G stimuliacijos kai kurioms moterims nepakanka. Tuomet galite tuo pat metu liesti ir klitorį. Galite išbandyti ir stimuliaciją dviem pirštais. Pirmiau braukite vieną, o paskui kitą, lyg žingsniuodami. Taip pat galite išbandyti ne tik judesį viduje, bet ir įkišdami ir ištraukdami pirštus. Taip prailginsite patį judesį ir tai primins stimuliaciją peniu, tačiau tuo pat metu liečiant G tašką.

Dar kitoms moterims norisi ne tik stimuliacijos pirštais. Tokiu atveju reikėtų rinktis specialiai G taško stimuliacijai sukurtus žaisliukus. Jie gaminami iš įvairiausių medžiagų: stiklo, metalo, plastiko ar netgi medžio. Kiekviena medžiaga pasižymi skirtingomis savybėmis, tekstūra, todėl prieš nusprendžiant, kas patinka labiausiai, rekomenduojama išmėginti įvairius variantus.

G taško stimuliacijai skirti dildo ir vibratoriai išsiskiria savo forma – jie yra ne tiesūs, bet lenkti, kad būtų galima lengvai pasiekti reikiamą vietą. Kadangi G taškas yra stimuliuojamas vibratoriaus ar dildo galvute, galvučių galima atrasti daug ir įvairių. Vienos yra didelės ir primena penio galvutę, kitos turi įdubimus ir griovelius, dar kitos – gana siauros ir smailėjančios. Kitaip tariant, pasirinkti tikrai yra iš ko, nes sekso prekių gamintojai tikrai pagalvojo apie kiekvienos moters individualius poreikius ir malonumą. Jeigu naudojatės nevibruojančiu dildo, tuomet galite stimuliuoti klitorį vibratoriumi. Galimybių yra tikrai daug, taigi tik nuo Jūsų priklauso, ar norėsite sau dovanoti ypatingą malonumą.

Problemos, dėl kurių neverta jaudintis

G taškas yra itin glaudžiai anatomiškai susijęs su šlaple, todėl dažna moteris, taško stimuliacijos metu, jaučia norą šlapintis. Tai vyksta ne dėl tikro poreikio šlapintis, bet dėl spaudimo, sukeliamo iš vidaus. Su šiuo jausmu derėtų apsiprasti ir nekreipti į tai per daug dėmesio.

Iš pradžių tai gali kelti šiokį tokį diskomfortą, todėl moterys nevalingai sutraukia šlaplės raumenis, skirtus sulaikyti šlapimo pratekėjimą. Vis dėlto reikėtų elgtis priešingai – stengtis koncentruotis į pačią stimuliaciją. Gilus kvėpavimas padės Jums atsipalaiduoti. Taip pat nereikėtų jaudintis, jeigu G taško stimuliacija, nors pirmą kartą ir buvo maloni, dabar nesuteikia Jums jokių ypatingų pojūčių. Tai priklauso nuo moters jautrumo ir netgi psichologinės būklės, gebėjimo atsipalaiduoti.

Gali įvykti ir atvirkščiai: jei pirmą kartą stimuliacija nesuteikė jokių ypatingų pojūčių, tai nereiškia, kad taip nutiks ir antrą kartą. Išmokusios gerai suprasti savo kūną ir jo poreikius, moterys geriau kontroliuos ir savo seksualinį gyvenimą. Svarbiausia yra neversti savęs elgtis vienaip ar kitaip ir įsiklausyti į tai, ko nori Jūsų kūnas, bei visuomet tai išsakyti partneriui.

G taškas iš tiesų yra ypatinga vieta kiekvienos moters kūne. Jeigu dar jos neatradote, galbūt laikas pabandyti? Juolab, kad tai gali leisti Jums pajusti nuostabiausią orgazmą, dažnai dar vadinamą moters ejakuliacija.

Su šlapimo nelaikymo problemomis susiduria įvairaus amžiaus moterys. Kad ir kokia būtų šlapimo nelaikymo priežastis – visais atvejais Jums pagelbės dugno raumenis stiprinantys Kėgelio pratimai, kuriuos atlikti pakankamai paprasta, o jų veiksmingumas įrodytas tiek moksliniais eksperimentais, tiek praktine patirtimi.

Nėštumą planuojančioms moterims Kėgelio pratimai padės sustiprinti gimdos raumenis, o pratimai, daromi po nėštumo, padės greičiau atgauti gerą apatinių pilvo raumenų tonusą.

Taigi Kėgelio pratimai yra visapusiškai naudingi, tačiau, kaip ir pradedant bėgioti, kilnoti svorius ar daryti tempimo pratimus, būtina laikytis atitinkamo režimo ir disciplinos, išmanyti, kaip atlikti pratimus, kad nepersitemptumėte ir pasiektumėte norimų rezultatų.

Nors Kėgelio pratimus galima atlikti ir be jokių papildomų priemonių, vis dėlto efektą greičiau pajusite darydama juos su specialiai tokiai mankštai skirtais kamuoliukais.

Kamuoliukų pasirinkimas

Vienas pagrindinių treniruoklių atliekant Kėgelio pratimus – kamuoliukai. Kamuoliukas turi savo svorį, o tai sukuria pasipriešinimą treniruojant savo dubens dugno ir makšties raumenis. Su vaginaliniais kamuoliukais atliekami pratimai savo principu panašus į svarelių kilnojimą. Jeigu rankoje nelaikysite nieko, tuomet raumenys beveik negaus papildomo krūvio, reikalingo jų augimui. Pradėjus kilnoti svarmenis, rankos raumenys jau dirbs stipriau. Didėjant svarmenų masei, auga ir raumenų jėga. Treniruojant makšties raumenis svarmenų funkciją atlieka kamuoliukai.

Deja, kad ir kiek daug skaitytumėte ir domėtumėtės vaginalinių kamuoliukų ypatybėmis, pirmuosius savo kamuoliukus išsirinkti bus pakankamai keblu. Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į kelis dalykus, kurie palengvins tinkamo kamuoliuko paieškas ir padės pataikyti tiesiai į dešimtuką iš pirmo karto.

Pradžiai nepatartina rinktis labai sunkių ir mažo skersmens kamuoliukų. Galite pradėti nuo 3–3,5 centimetro skersmens kamuoliukų, sveriančių apie 30 gramų. Tai optimalus ir dažniausiai gamintojų siūlomas dydis. Tiesa, kamuoliukų yra ir šiek tiek didesnių, tačiau dažnai jie ir sveria daugiau. Todėl jei renkatės didesnį kamuoliuką, atkreipkite dėmesį į jo svorį ir ar jis nebus per sunkus pradedančiajai. Pažengusios gali rinktis svorį net iki 170 gramų, tačiau jokiu būdu nenaudokite tokių sunkių kamuoliukų vos pradėdama pratimus – galite pertempti apatinius pilvo raumenis, po mankštos jausite skausmą.

Tam, kad galėtumėte tobulėti ir stiprinti savo raumenis, gamintojai sukūrė kamuoliukų sistemas, todėl iš karto įsigysite visą kamuoliukų rinkinį, ir galėsite pati planuoti savo treniruotes bei pasirinkti optimalų svorio variantą.

Gera pradžia – pusė darbo

Kėgelio pratimai treniruoja apatinį pilvo raumenį, medikų dar vadinamą gaktiniu stuburkaulio raumeniu, kuris prasideda ties gaktikauliu ir baigiasi ties uodegikauliu. Minėtas raumuo yra Jūsų kūno viduje, todėl pakankamai sudėtinga jį aptikti ir žinoti, kad sutraukinėjate būtent jį. Nesijaudinkite jeigu to nepavyks padaryti iš pirmo karto. Turėkite omenyje, kad Kėgelio pratimai yra sukurti išskirtinai šio raumens treniravimui, todėl labai svarbu, kad pratimų metu būtų sutraukiamas tik jis, o ne kiti aplinkiniai raumenys. Venkite pilvo preso, sėdmenų ar kojų raumenų sutraukimo tuo pat metu. Tikslią apatinio pilvo raumens vietą galite nustatyti keliais būdais.

• Paprasčiausias būdas yra šlapinantis. Kai šlapinatės, bandykite sustabdyti srovę. Jeigu pavyksta, vadinasi, sutraukiate reikiamą raumenį.
• Atsigulkite ant šono ir uždėkite vieną savo pirštą ant tarpvietės (odos lopinėlio tarp išangės ir makšties). Sutraukite, ką manote esant apatiniais pilvo dalies raumenimis. Turėtumėte pajausti, kaip raumuo susitraukia, taip truputį įeidamas į kūno vidų. Jeigu pavyksta, vadinasi, sutraukiate tinkamus raumenis.
• Švariai nusiplovusi rankas, įkiškite vieną ar du pirštus į makštį ir vėl bandykite sutraukti minėtą raumenį. Turėtumėte justi, kaip pirštai yra apspaudžiami iš visų pusių.
• Galite tinkamus raumenis atrasti ir stebėdama tai, kas vyksta Jūsų viduje. Patogiai atsisėskite ir plačiai pražerkite kojas. Paėmusi nedidelį veidrodėlį laikykite jį taip, kad matytumėte makšties vidų. Tuomet sutraukite apatinį pilvo raumenį. Jeigu sutraukinėjate teisingai, turėtumėte matyti, kaip juda raumuo Jūsų makšties viduje.
• Jeigu vis dėlto nesate tikra, ar sutraukinėjate tinkamus raumenis, galite pasikonsultuoti su ginekologu ir paprašyti, kad jis padėtų surasti reikiamą raumenį.

Dėmesio! Sutraukti raumenį besišlapindama galite tik bandydama surasti, kur jis yra. Tai nėra Kėgelio pratimai, o dažnas sutraukinėjimas šlapinantis gali tik susilpninti šį raumenį ir turėti atvirkštinį efektą.

Pasiruošimas ir kamuoliuko svorio reguliavimas

Net jeigu esate pasirinkusi patį lengviausią kamuoliuką ir Jums sunku atlikti pratimus, arba jeigu įsigijote tik vieną, sunkesnį, kamuoliuką ir norite pareguliuoti jo svorį, turėtumėte žinoti, kad tai padaryti yra visiškai nesudėtinga. Atsigulus, viduje esantis kamuoliukas turės visiškai minimalią svorio apkrovą. Pakeitus pozą iš gulimos į sėdimą, 90 laipsnių kampu, galima keisti ir kamuoliuko raumenims suteikiamą apkrovą. Pavyzdžiui, jeigu sėdėsite pusiau gulomis, kamuoliukas turės maždaug pusę savo svorio. Tačiau, nepamirškite, kad kiekviena poza Jums turi būti kiek įmanoma patogesnė, todėl jeigu sėdėsite pusiau gulomis, geriau kad nugara turėtų patogią atramą ir Jūs galėtumėte visiškai atsipalaiduoti. Pozą turėtumėte rinktis tokią, kad jaustumėte treniruojamus raumenis.

Turite pasirūpinti ne tik pačiais kamuoliukais, bet ir lubrikantu. Visi kamuoliukai yra tinkami naudoti kartu su vandens pagrindo lubrikantu. Šio lubrikanto sudėtyje yra apie 70 procentų vandens, todėl įsidėjus kamuoliuką pakaks nuvalyti lubrikanto likučius išorėje servetėle, likusią dalį sugers makšties gleivinė. Jeigu esate jautri lubrikantams, galite rinktis visiškai bekvapius, beskonius ar ekologiškus lubrikantus, specialiai sukurtus alergiškiems žmonėms.

Kaip atlikti pratimus ir paskirstyti krūvį?

Kėgelio pratimai gali būti atliekami įvairiai, o vieno paties tinkamiausio būdo nėra, nes kiekviena moteris yra individuali, todėl svarbiausia yra atsižvelgti į savo asmeninę būklę ir bendras gydytojų rekomendacijas.

Pagrindinis Kėgelio pratimas yra apatinių pilvo raumenų sutraukimas. Čia įmanomos įvairios kombinacijos, pasirenkant ir kaitaliojant sutraukimų laiką, dažnį bei stiprumą. Galite pasirinkti vieną iš Jums priimtiniausių treniruočių būdų.

Dėmesio! Prieš pradėdama Kėgelio pratimus, nueikite į tualetą. Kad pratimus galėtumėte atlikti taisyklingai, šlapimo pūslė turėtų būti visiškai tuščia.

Pradėkite Jums patogioje pozoje

Įsidėkite kamuoliukus ir sutraukite apatinius pilvo raumenis. Palaikykite juos sutraukusi kelias sekundes. Tuomet pamažu atpalaiduokite raumenis, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Pailsėkite 10 sekundžių ir vėl sutraukite raumenis. Šį judesį galite kartoti maždaug dešimt kartų. Pradedančiosioms rekomenduojama nepersistengti ir nedaryti pratimų per prievartą, jeigu jaučiate nuovargį. Sportuodamos ilgiau, sutraukimų laiką galite pamažu ilginti. Jeigu pradžioje galėjote raumenis sutraukusi išlaikyti 1 ar 2 sekundes, vėliau pamėginkite pasiekti 5. Maksimalus vieno sutraukimo laikas neturėtų būti ilgesnis nei 10 sekundžių, kitaip galite pertempti raumenis. Jeigu jau galite išlaikyti dubens dugno raumenis sutrauktus 10 sekundžių, tuomet išlaikykite tokį pat ritmą – 10 sutraukimų po 10 sekundžių su 10 sekundžių pertraukomis tarp kiekvieno sutraukimo.

Nedidinkite krūvio!

Tai gali pakenkti ne tik Jūsų seksualiniam gyvenimui (imsite jausti skausmą lytinio akto metu), bet pabloginti vidaus organų funkciją ar padėtį.

Galite pasirinkti pratimus derindama ilgus ir trumpus raumenų sutraukimus. Trumpi raumenų sutraukimai padeda suvaldyti šlapimo ištekėjimą čiaudint ar kosint. Jeigu susiduriate su vadinamuoju stresiniu šlapimo nelaikymu, turėtumėte į savo treniruočių programą įtraukti ir trumpus sutraukimus. Juos galite derinti su ilgais sutraukimais keliais būdais. Sutraukite raumenis ir palaikykite sutraukusi taip ilgai, kaip galite, tačiau ne ilgiau kaip 10 sekundžių. Atpalaiduokite 10 sekundžių. Pakartokite ilgus sutraukimus keletą kartų, bet ne daugiau kaip 5. Tuomet, kaip galėdama greičiau, sutraukite ir atleiskite raumenis keletą kartų. Ir vėl svarbu nepersistengti. Trumpus sutraukimus pakartokite nuo 2 iki 5 kartų su 10 sekundžių pertraukomis. Galite trumpus ir ilgus sutraukimus derinti pakaitomis. Po vieno ilgo sutraukimo darykite trumpus. Nesvarbu, kaip sutraukimus derinti tarpusavyje Jums patogiau, tačiau iš viso turėtumėte padaryti ne daugiau kaip 10 sutraukimų (jeigu 5 trumpus sutraukimus skaičiuosite kaip vieną ilgą). Optimaliu variantu laikomi pamainomis daromi 5 ilgi ir trumpi sutraukimai.

Sustiprinusi savo raumenis galėsite naudoti Kėgelio kamuoliukus netgi užsiimdama kasdieniais darbais – plaudama grindis ar išėjusi pasivaikščioti. Tačiau kamuoliukus nešioti nedarant Kėgelio pratimų rekomenduojama ne ilgiau kaip 15 minučių per dieną. Derindamos tris treniruotes per dieną (viena treniruotė – 10 sutraukimų) ir 15 minučių veiklos su kamuoliuku viduje, veiksmingų rezultatų galite tikėtis po keleto mėnesių. Tiesa, turėtumėte treniruotis ne kasdien, bet kas antrą dieną, vadinasi, 3 ar 4 kartus per savaitę.

Nenustokite daryti Kėgelio pratimų jeigu nejaučiate pagerėjimo po kelių dienų ar savaičių. Šie pratimai reikalauja atidumo, laiko ir kantrybės, todėl rezultatai Jus tikrai maloniai nustebins – tik šiek tiek vėliau.

Kada neturėtumėte naudoti vaginalinių kamuoliukų

Vaginaliniai kamuoliukai yra kuriami bendradarbiaujant su geriausiais gydytojais ginekologais ir yra išties saugūs naudoti, tačiau vertėtų kamuoliukų nenaudoti jeigu:

• laukiatės;
• neseniai pagimdėte;
• neseniai turėjote lytinių organų operaciją;
• patiriate dažnus dubens raumenų spazmus;
• patiriate dubens raumenų skausmus;
• Jums diagnozuota dubens raumenų infekcija.

Jeigu nesate tikra, ar galite naudoti Kėgelio pratimų kamuoliukus, pasitarkite su savo šeimos gydytoju ar gydytoju ginekologu. Į gydytoją turėtumėte kreiptis ir tuo atveju, jeigu pradėjus daryti Kėgelio pratimus jaučiate skausmą apatinėje pilvo dalyje ar makštyje. Gali būti, kad pratimus atliekate netaisyklingai.

Ką prisiminti?

Kad sėkmingai galėtumėte susidaryti savo treniruočių programą ir pasiekti teigiamų rezultatų, turėtumėte žinoti šiuos dalykus:

• Pradedančiosios turi įsigyti ne per sunkius kamuoliukus. Galite rinktis kamuoliukų sistemą iš kelių kamuoliukų, taip lengviau galėsite reguliuoti savo treniruočių sudėtingumą ir intensyvumą.
• Įsigykite vandens pagrindo lubrikantą.
• Nedarykite Kėgelio pratimų besišlapindama – tai gali pakenkti.
• Būtinai prieš darydama Kėgelio pratimus nueikite į tualetą. Šlapimo pūslė turi būti visiškai tuščia.
• Pasiekusi maksimalų nurodytą sutraukimų skaičių (10 sutraukimų su 10 sekundžių pertraukomis) nebedidinkite krūvio. Galite keisti tik kamuoliukų svorį.
• Treniruokitės 3-4 kartus per savaitę ir 3 kartus per dieną (ryte, po pietų ir vakare).
• Nenaudokite vaginalinių kamuoliukų jeigu laukiatės, jaučiate pilvo skausmus ar neseniai turėjote lytinių organų operaciją.
• Pasitarkite su gydytoju ginekologu jei manote, kad netaisyklingai naudojatės kamuoliukais.

Žinodamos šiuos pagrindinius dalykus, galėsite ne tik išvengti nemalonumų, kuriuos sukelia nusilpę makšties raumenys, bet ir sustiprinti savo pojūčius ir netgi orgazmo intensyvumą lytinių santykių metu.

Apie ejakuliaciją

Daugybės klausimų ir diskusijų galinti sulaukti tema, yra kur kas paprastesnė nei Jūs manėte.

Daugelis moterų ir vyrų klaidingai mano, moteriška ejakuliacija – tai yra išbėgęs šlapimas. Tačiau tai, anaiptol, nėra tiesa. Kai kas abejoja G taško egzistavimu, o be jo, ejakuliacija yra neįmanoma. O daliai vyrų ir moterų, tai atrodo per daug sudėtinga, o galbūt netgi neįmanoma, tačiau tos, kurios nors kartą tai patyrė būtinai patvirtins, kad malonesnio orgazmo niekuomet nėra turėjusios.

Pirmą kartą moterų galimybę ejakuliuoti ištyrė prancūzai. Ginekologas S. Salama tyrė 7 respondentes, kurios teigė patyrusios šį reiškinį.

Visų moterų buvo paprašyta duoti po šlapimo mėginį. Taip pat, visos buvo tiriamos ultragarsu net tris kartus: pirmą kartą iškart po šlapimo tyrimo, antrą – prieš pat orgazmą ir trečią kartą po ejakuliacijos. Tyrimo metu paaiškėjo, kad šlapimo pūslė, prieš tai buvusi tuščia, stimuliuojant G tašką prisipildė skysčio, kuris ejakuliacijos metu buvo pašalintas. Taipogi, buvo išsiaiškinta skysčio kilmė ir sudedamosios dalys.

Skystį, išskiriamą ejakuliacijos metu, gamina Skino liaukos. Viena iš skysčio sudedamųjų dalių yra panaši į vyriškoje prostatos liaukoje gaminamą antigeną, kuris padeda spermatozoidams judėti. Taigi, iš esmės, moters ejakuliatą sudaro skaidrus, kartais balkšvas, bekvapis ir nelipnus skystis, nors ir yra išskiriamas iš šlaplės, nė iš tolo neprimenantis šlapimo.

Pasiruošimas

Žingsnis, kurio praleisti nevalia, yra tinkamas pasiruošimas. Pasirūpinkite higiena ir pakankama lubrikacija, nes vagina yra viena iš jautriausių moters kūno vietų. Visų pirma, kruopščiai nusiplaukite rankas, apžiūrėkite ir nagus – jie negali būti per ilgi ar įskilę. Dauguma ekspertų siūlo naudoti pirštines ir taip išvengti galimų infekcijų ar pažeidimų.

Norint pasiekti ejakuliaciją, intensyvi stimuliacija ir spaudimas yra tiesiog būtini, tad natūralios drėgmės, išsiskiriančios susijaudinimo metu, nepakaks. Naudokite lubrikantą ir jo netaupykite.

Ejakuliacijos metu skysčio galite išskirti net iki kelių šimtų mililitrų, tačiau tai gali būti ir keli lašai. Tad rekomenduojama pasitiesti rankšluostį, kuris lengvai sugers skystį, tačiau jei moteriška ejakuliacija bus netikėta, tai skysčius lengvai išvalysite, juk jie natūralios kilmės ir bekvapiai.

Kaip tai pasiekti dviese?

Gydytojas S. Salma mano, kad visos moterys galėtų patirti ejakuliacijos malonumą, jei jų partneriai turėtų pakankamai žinių, kaip tai pasiekti. Ir iš tiesų, jei naudositės keliomis paprastomis technikomis, tai nėra itin sudėtingas procesas.

Moteriška ejakuliacija yra įmanoma tik tuomet, jei partneris žinos kur yra Jūsų G taškas. Paslaptingasis G taškas yra priekinėje vaginos sienelėje, maždaug 3 - 6 centimetrų gylyje. Jį lengva atskirti dėl grublėto, nelygaus paviršiaus, o moteriai susijaudinus, šis taškas padidėja net iki graikinio riešuto dydžio. Pabandykite jį aptikti dar prieš partnerei susijaudinant, užčiuopus nelygų reljefą, o jam padidėjus, G tašką aptikti bus kur kas paprasčiau.

Moteriška ejakuliacija galima ir mylintis su partneriu, ar su sekso žaislais, tačiau pats efektyviausias kelias yra rankos. Pirštai ir jų pagalvėlės yra jautrios prisilietimams, tad tampa pačiais tobuliausiais ir taikliausiais malonumo nešėjais.

Jei jau esate patyrusios ejakuliaciją, pasakykite tai partneriui, nes savo kūną Jūs pažįstate geriausiai. Patarkite, ką, kaip ir kuriuo metu stimuliuoti, kokį ritmą pasirinkti. Be to, su partneriu ejakuliaciją pasiekti bus kur kas lengviau ir patogiau, nei solo žaidimų metu. Orgazmas pasiekiamas kartu su moteriška ejakuliacija yra nepaprastai intensyvus , tad daugelis moterų gali būti linkusios save sulaikyti ir sustoti nepasiekusios viršūnės, todėl būtent partneris tampa apsidraudimo faktoriumi, kuris neleis sustoti finišo tiesiojoje.

Prieš pradedant G taško stimuliaciją, moteris turi būti pakankamai susijaudinusi, todėl malonūs sekso žaidimai ir glamonės, kuriuos daugelis moterų taip mėgsta, yra puiki preliudija. Naudokite lubrikantą, nes jis padės šiai patirčiai tapti tik dar malonesnei. Stimuliuoti bus patogiausia, jei partnerė gulės ant nugaros, plačiai pravėrusi kojas, arba sulenkusi jas ties keliais. Pradėkite nuo klitorio, glamonėkite jį pirštais arba oralinės stimuliacijos būdu. Tai padės Jūsų partnerei stipriai susijaudinti, taip pat kylant susijaudinimui, Skino liaukos pradės gaminti sekretą, kurį susitraukinėdami dubens raumenys orgazmo metu ejakuliuos.

Kai partnerė bus pakankamai susijaudinusi, galite žengti tolimesnį žingsnį. Sudrėkinkite pirštus lubrikantu, įveskite į makštį ir šiek tiek atskirkite. Jei pirštai bus suglausti, stimuliacija gali būti bevaisė, nes užspausite šlaplę ir ejakuliacijos pasiekti nepavyks.

Ejakuliaciją pasiekti rankomis padeda dvi populiarios ir veiksmingos technikos:

1. Delnas turi būti saujos padėtyje, pirštų pagalvėlės į viršų. Didysis ir bevardis pirštai įvedami į makštį, sulenkiami taip, kad švelniai, tačiau tvirtai priglustų prie G taško. Delno pagrindą galima priglausti prie klitorio ir taip vienu metu stimuliuoti dvi itin jautrias zonas. Pradėkite švelniai, su lengvu paspaudimu ir neskubėdami, judėti aukštyn ir žemyn. Tinkamas spaudimo intensyvumas ir stimuliacijos tempas yra svarbiausi ingredientai, tad stebėkite partnerės kūno reakciją ir ji bus geriausias vedlys malonumo viršūnės link. Kai išgirsite teškėjimą primenantį garsą, žinosite, kad Jūsų partnerė itin arti ejakuliacijos, tad jokiu būdu nesustokite.
2. Ištiesta plaštaka, delnu į viršų, aukštyn nukreipiami rodomasis ir didysis pirštai. Pagalvėlėmis pradėkite spausti G tašką, judesiu iš apačios į viršų. Šį judesį galite kaitalioti su pirštų bangavimu, ar judesiu, kuris naudojamas kviečiant prieiti arčiau. Stebėkite partnerę ir didinkite tempą ar spaudimo intensyvumą, ir kaip ir aukščiau minėtoje technikoje laukite teškėjimą primenančio garso.

Pirmasis malonumo pliūpsnis yra tik pradžia! Sekantys kartai ateina kur kas lengviau ir greičiau, nei galite įsivaizduoti. Leiskite partnerei minutėlę atsipūsti ir pradėkite iš naujo. Pradėdami švelniai ir lėtai, stebėdami kūno reakciją, didinkite tempą ir intensyvumą, kol moteriška ejakuliacija pasikartos.

Kaip padėti partnerei?

Galite išbandyti ir pozicijas, kai partnerė klūpi ar stovi. Žemės trauka tampa Jūsų pagalbininku, tad kai kurioms moterims tai pavyksta kur kas lengviau. Nepamirškite tvirtai apglėbti partnerės, mat orgazmas toks intensyvus, kad jai išlaikyti pusiausvyra gali būti tiesiog neįmanoma.

Jei turite masažuoklį ar vibratorių, galite išbandyti ir papildomą stimuliaciją. Masažuoklio ir Jūsų delno bei pirštų derinys, G taško stimuliacijai gali padovanoti dar stipresnių pojūčių. Delną ir pirštus laikykite saujos padėtyje. Priglauskite masažuoklio galvutę ar vibratorių prie klitorio, taip, kad jis atsiremtų ir į delną. Tokiu būdu masažuoklio vibracija nuo Jūsų delno, nusileis pirštais žemyn ir perduos ją G taškui, kartu stimuliuodama ir klitorį.

Svarbu: kad ir kokia maloniai sekinanti patirtis tai bebūtų, kad ir kaip kojos neklausytų, būtina atrasti jėgų nueiti ir ištuštinti šlapimo pūslę, tam kad sumažintumėte šlapimtakių ir šlapimo pūslės infekcijų riziką.

Kai jau puikiai žinosite, kaip kūnas reaguoja į G taško stimuliaciją, galite mėginti patirti ejakuliacijos malonumą kartu su partneriu, išbandydami ejakuliacijai palankias sekso pozas. Orgazmas, patirtas su žmogumi, kurio trokštate, suteiks nepakartojamą malonumą abiem. Ne visos sekso pozos yra tinkamos G taško stimuliacijai. Reikėtų pasirinkti tas, kuriose vyrauja pakeltas moters dubuo. Jei pasirinkote misionieriaus pozą, po partnerės dubeniu pakiškite didesnę pagalvę, jei partneris įeis iš viršaus, moteris turi kelti kojas aukštyn, ar sulenktas pritraukti arčiau krūtinės. Palaikydamas ar pakeldamas kojas aukščiau jai padėti gali ir vyras. Tačiau sueitis ne visada garantuoja, jog tikrai patirsite ejakuliaciją, nes G taško stimuliavimui reikalingas kampas ir intensyvumas taip pasiekiamas sunkiau, tačiau pastangos irgi bus nepaprastai malonios.

Kaip tai pasiekti solo?

Moteris, norinti save apdovanoti ejakuliacijos malonumu, patogiausiai ir greičiausiai gali tai pasiekti su sekso žaislais. Rinka suaugusiems siūlo itin platų įvairių masažuoklių ar vibratorių pasirinkimą, kurie idealiai tinka taip reikalingam susijaudinimui pasiekti, o G taško stimuliacijai rinkitės lenktus, su išreikšta galvute bei iš kietesnės medžiagos (plastiko, stiklo ar metalo) pagamintus dildo ar vibratorius.

Ejakuliacija su sekso žaislais

Pradėkite nuo atsipalaidavimo. Patogiai įsitaisykite bei giliai kvėpuokite. Naudokite lubrikantą ir su pirštais, masažuokliu ar vibratoriumi pradėkite švelniai stimuliuoti klitorį. Taip pat galite glamonėti spenelius, pilvą ar lytines lūpas. Kai jausite, kad esate pakankamai susijaudinusi ir artėjate prie orgazmo, negailėdama lubrikanto, juo gausiai patepkite lytines lūpas ir G taško žaislą.

Švelniai, neskubėdama įveskite žaislą į vidų. Valdykite žaislą taip, kad jo galiukas švelniai spaustų G tašką. Įsijauskite į ritmą, o jam intensyvėjant, kaskart stipriau paspauskite ir tašką. Nepamirškite, jog tuo pat metu galite toliau stimuliuoti ir klitorį.

Jei Jums kyla keistas noras šlapintis, nebijokite ir giliai kvėpuokite bei tęskite. Noras šlapintis rodo, kad esate arti ejakuliacijos ir geriausio orgazmo gyvenime.

Moteriška ejakuliacija rankomis

Solo ejakuliaciją galima pasiekti ir rankomis, tačiau kai kurioms moterims tai gali būti ne itin patogu. Kaip ir su partneriu, ar naudojant žaislą, pradėti turite nuo susijaudinimo. Glamonėkite klitorį ar kitas erogenines zonas, nes juk Jūs pažįstate savo kūną geriau nei bet kas kitas. Stimuliacija padės atsipalaiduoti ir susijaudinti, o tai yra būtina prieš pradedant stimuliuoti G tašką. Kai klitoris bus pakankamai įjaudrintas, švelniai, neskubėdama įveskite lubrikantu sudrėkintą vidurinįjį pirštą į vaginą ir tyrinėkite G tašką.

Švelniai, su nestipriais paspaudimais masažuokite priekinę vaginos sienelę, kurioje yra G taškas. Įkišdamos ir ištraukdamos pirštus ar pirštą masažuokite, kaskart vis intensyviau paspausdamos G tašką. Stimuliuokite ir klitorį, nes dviguba stimuliacija padidina šansus patirti ejakuliacija pasibaigiantį orgazmą.

Kiekviena moteris nors kartą gyvenime patyrusi ejakuliaciją tvirtina, kad tai tikras orgazmų cunamis, nesulyginamas su kitais. Todėl, jei Jums nepavyko mėgautis ejakuliacija pasibaigiančiu orgazmu, pirmu bandymu, bandykite dar ir dar kartą, nes rezultatas pranoksta pastangas.

Ne visuomet jaudinančios patirtys susijusios tik su seksu. Daugelis porų suranda įvairiausių būdų kaip sujaudinti vienam kitą, tačiau ne visiems jie yra priimtini. Intymus moterų masažas iš tiesų pamalonins bet kurią damą. Šis masažas pasižymi technikų įvairove, todėl, be abejonės, kiekviena atras (o gal būtent Jūs jai padėsite atrasti) tai, kas labiausiai svaigina lovoje.

Masažo neturėtumėte iš karto pradėti nuo intymių zonų. Kuo daugiau atsipalaidavimo ir susijaudinimo Jūsų partnerė patirs prieš tai – tuo geriau. Todėl galite ją pamaloninti atpalaiduojamuoju viso kūno masažu ar erogeninių zonų masažu ir tik tada leistis žemiau juostos.

Pradžiai – švelniau

Visiems žinoma, kad moterys yra itin jautrios, todėl tiek intymus moterų masažas turi prasidėti lėtai ir švelniai. Uždėkite vieną ranką ant širdies, o kita apgaubkite vaginą. Žvelgdami partnerei į akis, kartu kelis kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Tai sujungs Jus ir leis partnerei įgauti visišką pasitikėjimą ne tik Jumis, bet ir tuo, ką darote. Ramiai, nejudindami, keletą sekundžių palaikykite rankas ant partnerės kūno kaip nurodyta.

Vis dar išlaikydami rankas tose pat vietose imkite švelniai stimuliuoti partnerės genitalijas, judindami plaštaką taip, kad sukurtumėte lengvas bangas – pirmiausiai lenkite pirštus, tuomet delną. Galite šį judesį tęsti porą minučių. Jis pažadins aplink vaginą esančius audinius, paskatins kraujo pritekėjimą į šią sritį. Kita technika skirta suaktyvinti nervų galūnėles, kurių tiek vyro, tiek moters genitalijose gausu. Imkite lengvai tapšnoti pirštais ar pliaukšėti delnu per makštį. Tačiau nedarykite to per stipriai – paklauskite partnerės koks judesio intensyvumas jai suteikia daugiausiai pojūčių ir kaip turėtumėte stimuliuoti vaginą. Galbūt ji norės, kad judintumėte ne visus pirštus kartu, o atskirai arba tik vieną pirštą. Tik kalbėdamiesi išsiaiškinsite, kas Jūsų partnerei labiausiai patinka, o juk šį masažą ir darote tam, kad išsiaiškintumėte, kas jaudina Jūsų antrąją pusę.

Stimuliacija vibracijomis

Vėl apgaubkite makšties zoną ranka ir lengvai spausdami imkite judinti delną. Jūsų partnerė turėtų jausti malonias vibracijas. Vėl pasiteiraukite savo partnerės kaip stipriai turėtumėte spausti ir kaip greitai judinti plaštaką, kad suteiktumėte jai daugiausiai pojūčių. Kitas masažo būdas skirtas jau ne visai vaginos sričiai, bet išorinėms lytinėms lūpoms. Iš pradžių masažuokite vieną pusę, o paskui kitą. Suimkite vieną išorinių lytinių lūpų (nykščiu iš vidinės pusės, o smiliumi iš išorės) ir imkite nestipriai trinti vieną pirštą leisdami žemyn, o kitą keldami aukštyn. Įsivaizduokite, kad tarp pirštų ridinėjate nedidelį minkštą kamuoliuką, tuomet šį judesį įsivaizduoti bus daug paprasčiau. Galite išorinę lytinę lūpą ir šiek tiek patempti į viršų. Skirtingi pojūčiai atkeliauja išbandant ne tik skirtingas technikas, bet ir kintantį intensyvumą. Kartais ši kaita gali suteikti dar nejaustą pasitenkinimą.

Drėgmė

Kitas žingsnis yra drėkinimas. Moterų vagina yra itin jautri vieta, todėl tęsiant šį masažą jas sudrėkinti būtina. Dėl jautrumo drėkinimui siūloma naudoti vandens pagrindo lubrikantą ir vengti masažinių aliejų. Galima rinktis iš įvairių dvejopą funkciją turinčių vandens pagrindo lubrikantų – jie skirti naudoti ne tik sekso metu, bet ir masažui. Lengvai delnu paskirstykite pasirinktą lubrikantą makšties paviršiuje. Tuomet abiejų rankų pirštais apglėbkite lytines lūpas iš vienos ir kitos pusės ir imkite trinti jas viena į kitą, nespausdami per stipriai. Taip netiesiogiai bus stimuliuojamas klitoris, todėl pakartoję šį judesį keletą kartų imsite jausti kaip aukščiau esanti vaginos dalis ima kaisti – į ją plūs vis daugiau kraujo. Klitoris yra per jautrus, kad jį būtų galima stimuliuoti iškart, todėl būtent ši technika pradžioje partnerei suteiks maloniausius pojūčius. Galite nustoti trinti išorines lytines lūpas ir tiesiog palaikykite jas suspaudę kartu. Galite jas suglausti ir atleisti ir vėl imti trinti vieną į kitą. Improvizuokite! Keiskite intensyvumą ir stiprumą, Jūsų partnerei tai patiks.

Klitorio masažas

Klitoris savo struktūra yra labai panašus į vyro penį. Jis turi galvutę, pagrindą ir „kūną“, o jo stimuliacija moteriai yra tokia pat jaudinanti kaip vyrui – penio. Todėl analizuodami ir tyrinėdami partnerės kūną jokiu būdu nepraleiskite klitorio. Jį stimuliuoti galite viduriniuoju pirštu vos liesdami odos paviršių braukdami aukštyn ar žemyn. Priklausomai nuo to, kas patinka Jūsų partnerei, koreguokite judesio stiprumą ir kryptį. Atradę klitorio „kūną“ lengvai suimkite pirštais ir masažuokite tempdami aukštyn ir žemyn. Galite klitorį suimti ir ne pirštų galais, bet tarpupirščiu. Taip pakeisite suspaudimo kampą, o tai gali suteikti visiškai kitokių pojūčių. Ši technika primena penio masažą, todėl galite numanyti, kokią jaudinančią palaimą jaus Jūsų partnerė. Leiskite jai išreikšti savo pojūčius atsidusimais, judesiais, ypač judinant dubens sritį. Jeigu Jūsų partnerė to nori, lieskite jos kūną: krūtis, kojas, pilvą – taip ją galite sujaudinti dar labiau.

Klitorį laikykite suėmę rodomuoju pirštu ir nykščiu ir imkite masažuoti priešingomis kryptimis, imituodami judesį, tarsi rankenėle ieškotumėte tinkamo radijo dažnio. Šis masažo būdas tiks moterims, kurių klitoris yra mažesnis. Norėdami sukelti daugiau susijaudinimo, galite lengvai pūsti šiltą orą į vaginos sitį. Pojūčiai išaugs, nes pučiamas oras stimuliuos receptorius, reaguojančius į temperatūrą ir partnerė atsidėkos Jums ne mažiau karštu žvilgsniu.

Kitas būdas masažuoti klitorį – piršto pagalvėle švelniai tapšnoti klitorio galvutę. Dėl judesio intensyvumo leiskite nuspręsti partnerei. Jeigu ji jaučiasi nepatogiai, sakydama ko norėtų ar ką turėtumėte daryti, tiesiog keiskite judesio greitį ir intensyvumą ir stebėkite jos reakcijas – taip patys išsiaiškinsite, kas labiausiai ją jaudina ir sukelia daugiausiai malonių pojūčių. Tinkama klitorio stimuliacija išties sujaudins Jūsų partnerę.

Stimuliacija iš vidaus

Net jeigu Jūsų partnerė yra pakankami susijaudinusi, ji gali būti ne visiškai pasiruošusi vidinei vaginos stimuliacijai. Norėdami įsitikinti, ar galite įeiti į vidų, paprašykite atverti duris. Uždėkite vieną savo pirštą ant makšties angos, tačiau nekiškite jo į vidų. Paklauskite partnerės ar ji nori, kad stimuliuotumėte ją iš vidaus. Jeigu ji sutinka, švelniai palengva veskite pirštą į makštį Jūsų partnerei sutraukinėjant apatinius pilvo raumenis – tai palengvins įėjimą.

G + A

Pirštą kiškite į makštį, pasukę delną į lubas. Tai leis G tašką stimuliuoti piršto pagalvėle. G taškas slepiasi viršutinėje makšties dalyje, maždaug penkių centimetrų gylyje, todėl turėtumėte jį nesunkiai surasti. Jums padės Jūsų partnerė, kuri gali nupasakoti pojūčius, Jums esant viduje. Atradę G tašką imkite jį švelniai trinti piršto pagalvėle. Būkite labai atsargūs ir atidūs. Jeigu Jūsų partnerė norės stipresnės stimuliacijos – ji tai pasakys. Masažuojant G tašką, Jūsų partnerei gali kilti nedidelis noras šlapintis ar šioks toks skausmas. Kalbėkite su ja ir prašykite nupasakoti tai, ką jaučia, ir patikinkite, kad šie pojūčiai, jeigu nėra itin nemalonūs, visiškai natūralūs, todėl galite tęsti stimuliaciją.

Įėję šiek tiek giliau, gimdos kaklelio prieigose, viršutinėje makšties sienelėje pasieksite A tašką. Jo stimuliacija paskatins natūralią lubrikaciją, suteiks daugiau drėgmės, todėl pojūčiai taps aštresni, gilesni. Masažą galite tęsti judėdami nuo A taško prie G ir taip toliau aukštyn ir žemyn. Jūsų partnerė tikrai neliks nusivylusi teikiamais pojūčiais. Abiejų taškų stimuliacija vienu metu gali sukelti moters ejakuliaciją.

Triguba stimuliacija

intymus moterų masažas gali būti ir maksimaliai malonus, nes vienu metu bus stimuliuojamos net trys vietos – A ir G taškas bei klitoris. Jeigu Jūsų partnerė pasiruošusi, galite įvesti antrąjį pirštą į jos makštį. Viduriniu pirštu stimuliuokite A tašką, o rodomuoju – G. Abu pirštus judinkite sinchroniškai. Tuo tarpu klitorį stimuliuokite nykščiu. Parinkite maloniausią partnerei techniką ir jos intensyvumą. Darydami masažą nevenkite ir kitų partnerės kūne esančių erogeninių zonų – lyžtelkite spenelius ar ranka patrinkite krūtis. Aplinka akimirksniu ims kaisti ir jumyse nubus dar daugiau geismo.

Iš išorės ir iš vidaus

Kita stimuliacijos technika yra skirta išskirtinai klitorio masažui. Viduje esančiais pirštais suformuokite V raidę ir švelniai spauskite viršutinę makšties sienelę ties klitoriu. Laisva ranka išorėje dviem pirštais suimkite klitorio pagrindą ir imkite trinti maloniausiu Jūsų partnerei būdu. Stenkitės, kad pirštai viduje ir išorėje apglėbtų visą klitorį. Stimuliacija yra veiksmingiausia tuomet, kai partnerė yra visiškai atsipalaidavusi ir padeda Jums bendraudama ir pasakydama kas jai maloniausia. Gal kartu atrasite naują būdą, kuris jai teiks neapsakomą malonumą? Ieškokite ir tyrinėkite kartu – nė neabejokite, jog atrasite kažką nauja ir malonaus.

Pabaiga, kokios norite

Vis dar laikydami pirštus viduje sustokite ir leiskite partnerei sutraukti raumenis, taip, kad jie apglėbtų Jūsų pirštus. Uždėkite vieną ranką ant partnerės širdies ir kartu kelis kartus giliai įkvėpkite. Liepkite partnerei sulaikyti kvėpavimą ir iškvėpti dejuojant. Ši technika paskirstys seksualinę energiją visame kūne, sužadins jausmus. Palaikykite savo partnerę, galite dejuoti kartu su ja. Baigdami masažą po truputėlį traukite pirštus iš makšties ir uždėkite ranką ant vaginos, kaip ir masažo pradžioje. Netraukite pirštų staiga, leiskite partnerei pačiai jus po truputį išstumti. Svarbiausia yra neskubėti. Leiskite partnerei toliau daryti tai, ko jai norisi labiausiai – glamonių, o gal akto? Tačiau kad ir kas tai bebūtų, po šio masažo abu jausitės nepakartojamai.

Intymus vyrų masažas ypatingas tuo, kad leidžia Jums su partneriu sukurti savą seksualinę preliudiją – tai jaudinantis žaidimas priverčiantis jausti virpuliukus visame kūne. Vyriškas intymus vyrų masažas sužadins ir partnerio, ir Jūsų aistrą.

Kiekvienam masažui svarbiausias yra tinkamas pasiruošimas. Iš anksto pasirūpinkite lubrikantu ar masažo aliejumi. Prieš pradedant, patartina padaryti viso kūno masažą, kad atsipalaiduotumėte ir pasiruoštumėte jaudinančioms patirtims, stimuliuojant intymiausias kūno vieteles. Būkite spontaniški ir žaismingi – pasirūpinkite, kad aplinka Jūsų nevaržytų, būtų atpalaiduojanti ir romantiška.

Pažadinkite partnerio pojūčius

Intymus vyrų masažas pradedamas įsijautimu ir atsiplaidavimu. Partneriui atsigulus ant nugaros, padėkite vieną ranką ant partnerio krūtinės, o kitą ant genitalijų. Abu sinchroniškai tris kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite – pajauskite tarpusavio ryšį. Intymiam masažui labai svarbus gilus ir tolygus partnerio kvėpavimas, todėl masažo metu vis priminkite partneriui nesulaikyti kvėpavimo.

Pradėkite masažą – rankomis imkite trinti krūtinę ir penį, sukdamos rankas ratu. Naudokite visą ranką: tiek delną, tiek pirštus. Intymus vyrų masažas ir jo pradžia pažadina penio audinius ir paskatinti kraujo plūdimą į genitalijas. Viena ranka apglėbkite penio pagrindą, o kitos rankos smiliumi ir nykščiu, kildamos galvutės link, spaudykite varpą. Galite spaudinėti ir apglėbdamos penį visa ranka, paeiliui atskirai sugniauždamos ir atleisdamos kiekvieną pirštą.

Apyvarpės ir varpos odos masažas

Apyvarpėje yra daug nervinių galūnių, kurių stimuliacija suteiks nepaprastų potyrių. Atliekant tokią stimuliaciją, yra geriausia, jeigu penis minkštas arba pusiau sukietėjęs – tai leis be skausmo išsitempti penio odai. Nykščiu švelniai įstumkite penio galvutę į vidų ir, jeigu reikia, kitais pirštais patraukite apyvarpę aukštyn. Jūsų pirštas atsidurs apyvarpės viduje – juo švelniai stimuliuokite penio galvutę. Taip sužadinsite partnerio susijaudinimą – pajausite, kaip penis ima kietėti.

Dviem pirštais suimkite apyvarpę ar penio odą ir tempkite į viršų, o kitos rankos pirštais lieskite pačią varpą. Laikydamos odą ištemptą, šiek tiek pasiūbuokite ar lengvai pakratykite penį. Būtinai pasiteiraukite partnerio kiek galite tempti, kokie ranka atliekami judesiai yra maloniausi. Kaip ir visa mūsų kūno oda, taip ir penio oda yra išvagota įvairių receptorių, kurių lytėjimas suteiks vis kitokių pojūčių – juk visi skirtingai reaguojame į vienokį ar kitokį prisilietimą. Gal Jūsų ranka maloniai vėsi, o gal delnai kaista nuo aistros? Leiskite partneriui tai pajusti! Nė neabejokite, kad jis bus patenkintas.

Tęskite masažą visa ranka apglėbusios viršutinę penio dalį ir po truputį smaukdamos odą šiek tiek aukštyn ir po to žemyn. Kitas masažo žingsnis primins tempimo pratimus, daromus ryte, kad pažadintume savo kūną. Taip pat ir ši technika yra skirta galutinai pažadinti visą penį, šalia gaktos esančius raumenis. Suėmę penį už galvutės (nebijokite suimti visa ranka) po mažu lenkite žemyn, tuomet į vieną ir į kitą šoną, o galiausiai – į viršų. Galite šią „mankštą“ pakartoti keletą kartų keliaudami prieš ar pagal laikrodžio rodyklę. Neskubėkite, luktelkite kelias sekundes kiekvieną kartą palenkusios penį vis skirtinga kryptimi. Atsipalaidavus prie penio pagrindo esantiems raumenis, galite palengva imti penį sukti ratu taip pat Jums norima kryptimi – prieš ar pagal laikrodžio rodyklę. Nepamirškite, kad partneris privalo giliai kvėpuoti.

Lubrikacija

Prieš tepdamos aliejų ar lubrikantą įsitikinkite, kad jis nėra nei per šaltas, nei per karštas. Intymus vyrų masažas gali būti atliekamas ir su masažinėmis žvakėmis, kurios degdamos skleidžia nuostabų aromatą, suteikia Jūsų aplinkai romantikos ir pasitarnauja kaip masažo aliejus. Tačiau prieš tepdami aliejų iš žvakių, turite įsitikinti, kad nenudeginsite partnerio. Todėl pirmiausiai saugiausia aliejų pilti į savo delnus, kur jį sušildysite ar atvėsinsite iki reikiamos temperatūros ir tada galėsite imti masažuoti genitalijas. Toliau naudojama masažo technika skirta sujautrinti partnerio pasididžiavimą.

Galvutės stimuliacija

Laikykite viena ranka apglėbę penio pagrindą ir kitos rankos pirštais, tarsi spausdamos sultis iš citrinos, stimuliuokite penio galvutę. Tai iš pradžių darykite tik judindamos pirštus į viršų ir žemyn, o po to į masažą įjunkite ir sukamuosius judesius. Tęskite masažą ranka suformuodami šulinį. Tuomet kiškite penio galvutę pro šulinio apačią ir palengva slinkite savo ranką žemyn iki pagrindo. Tą patį pamainomis kartokite viena ir kita ranka: vienai rankai pasiekus penio pagrindą, uždėkite kitą ranką ir imkite slinkti žemyn.

Tokia stimuliacija Jūsų partneriui gali sužadinti seniai pamirštus pirmojo įsiskverbimo pojūčius. Būkite atsargios, atlikdamos kitą judesį, nes jis daugelį vyrų itin sujaudina ir įaudrina. Viena ranka laikykite penio pagrindą, o kita apglėbkite varpą – šią ranką, pakankamai stipriai laikydami varpą sukamuoju judesiu traukite aukštyn prie penio galvutės. Šį judesį pakartokite keletą kartų. Nepamirškite žaismės, kuri yra vienas pagrindinių tokio masažo elementų. Tegul partneris laisvai juda, liečia Jus, juk per judesį ir sekso metu yra išreiškiamas malonumas.

Raumenų atpalaidavimas

Dviem pirštais imkite stimuliuoti penio pagrindą, vietą kur penis susijungia su kūnu. Čia esančių raumenų masažas paskatins erekciją. Tuo pat metu galite ranka švelniai braukti per penį. Pasitelkite vaizduotę arba naudokite jau prieš tai aprašytas technikas. Svarbiausia, kad pats penis būtų stimuliuojamas labai švelniai. Darydamos sekantį žingsnį abiem rankomis suformuokite pergalės ženklą (raidę V) ir sukryžiuokite šiuos abiejų rankų pirštus aplink penį taip, kad jis būtų apgaubtas iš abiejų pusių. Slinkite sukryžiuotus pirštus aukštyn ir žemyn. Ši technika tinkamiausia jau peniui sukietėjus. Jaudinatės, kad Jūsų partneris dar nepatyrė erekcijos ir manote, kad toks intymus vyrų masažas nėra malonus? Daugelis net nenutuokia, kad minkšto penio masažas yra toks pat jaudinantis, kaip ir kieto! Atsipalaiduokite ir pasiduokite abipusiams aistros impulsams, teikiamiems šio masažo.

Intensyvūs potyriai

Naudodamos kitą techniką būtinai pasiteiraukite partnerio koks intensyvumas ir greitis geriausi. Penį suspauskite delnais iš abiejų pusių ir masažuokite tarsi trintumėte rankas vieną į kitą. Judinkite rankas aukštyn ir žemyn vienu metu, tuomet keiskite techniką ir judėkite skirtingomis kryptimis. Nepamirškite įsitikinti, kad ant partnerio genitalijų ir Jūsų rankų yra pakankamai lubrikanto ar aliejaus. Vandens pagrindo lubrikantas ar aliejus gali pakankamai greitai susigerti į odą. Todėl, jeigu jaučiate, kad trūksta drėgmės, bet kuriuo metu galite vėl sudrėkinti partnerį. Tai labai svarbu ir kitame masažo žingsnyje.

Abiem rankomis suimkite penį ir sukamaisiais judesiais vieną jų traukite žemyn prie sėklidžių, o kitą aukštyn prie penio galvutės. Jūsų partnerio sėklidės galbūt ir yra labai jautrios, tačiau tikrai tvirtos ir ne taip lengvai pažeidžiamos, todėl galite leisti pasireikšti savo fantazijai žaisdamos su jomis, o ši technika, kartojama keletą kartų, suteiks nuostabių pojūčių partneriui. Kitas judesys yra paprastesnis, tačiau ne mažiau jaudinantis. Pirštų galiukais braukite per penį nuo pagrindo galvutės link.

Nepakartojamų pojūčių suteiksite, jeigu labai lengvai liesite penį nagų galiukais. Tačiau tokiu atveju Jūsų nagai turėtų būti ne ilgi ir ne aštrūs, kad nesužeistumėte partnerio. Po šio judesio penį imkite plekšnoti delnais, leisdami atsimušti paeiliui į vieną ar kitą delną. Paklauskite partnerio kaip greitai turėtumėte atlikti šį judesį. Tuomet suimkite penio galvutę delnais ir įsivaizduokite, kad plaunate rankas – būtent tokiais judesiais turėtumėte stimuliuoti galvutę. Tai labai svarbu, nes turite skirti pakankamai dėmesio visoms penio dalims: pagrindui, pačiam peniui ir galvutei. Taip suteiksite nepamirštamą masažą ir, kas žino, gal partneris panorės Jums atsilyginti tuo pačiu?

Priverskite jį susijaudinti

Kitas masažo būdas daugeliui vyrų yra itin jaudinantis, todėl jeigu jaučiate, jog Jūsų partneris gali greitai ejakuliuoti akimirkai sustokite, tam, kad masažą galėtumėte pabaigti iki galo taip suteikdamos maksimalų malonumą. Pradėdamos apglėbkite penį visa ranka, o kita prilaikykite pagrindą. Spausdamos stimuliuokite visą penį – kelkite ranką aukštyn ir leiskite žemyn, tačiau neatleisdamos pirštų ir išlaikydamos spaudimą.

Kitas masažo būdas skirtas ir sėklidžių, ir penio stimuliacijai. Dviem, viduriniu ir rodomuoju, pirštais apglėbkite partnerio penio pagrindą (taip, kad Jūsų pirštai būtų nukreipti nuo partnerio galvos kojų link), o kita ranka, tais pat pirštais, apglėbkite sėklides (taip, kad pirštai būtų nukreipti nuo partnerio kojų galvos link). Palengva stumkite abi rankas vieną prie kitos. Jeigu taip masažuodamos partnerį jaučiate diskomfortą, galite naudotis ir kitais pirštais. Atitinkamai apglėbkite penį ir sėklides nykščiu ir smiliumi. Masažuokite, ne tik odos paviršių, pirštų galiukais stenkitės stimuliuoti raumenis, esančius giliau.

Leiskite partneriui taip pat dalyvauti masažo procese. Pasiteiraukite kokią techniką reikėtų pakartoti, kas būtų malonu. Panagrinėkite partnerio kūną kartu su juo. Naudokite tą techniką, kuri sukels daugiausiai susijaudinimo ir, jeigu Jūsų partneris to trokšta, leis patirti orgazmą ar ejakuliaciją. Tačiau neabejokite, kad partnerio genitalijų tyrinėjimas išties atneš naujų ir šviežių patirčių į Jūsų seksualinį gyvenimą.

Sėklidės

Intymus vyrų masažas sėklidėms yra lygiai toks pat svarbus kaip ir penio. Suformavę žiedą, rodomuoju pirštu ir nykščiu standžiai juo apjuoskite sėklides. Šiek tiek patempkite ranką į viršų ar truputėlį spustelėkite, suverždamos pirštus. Vis dar laikydamos sėklides kitos rankos pirštais švelniai jas paglamonėkite ar pakutenkite. Tai sukels didelį partnerio susijaudinimą. Kitas masažo būdas puikiai tinkamas bet kurią masažo akimirką, kad sumažintų susijaudinimą ir atitolintų ejakuliaciją. Uždėkite abi rankas ant apatinės penio dalies ir tvirtai laikydami penį tempkite jas priešingomis kryptimis – vieną galvutės link, o kitą sėklidžių link. Priartėję prie penio ir sėklidžių galo šiek tiek užlaikykite judesį. Tai pakartokite keletą kartų.

Pakelkite penį ir sėklides į viršų ir lengvai prilaikykite viena ranka. Kitą ranką sugniaužkite į kumštį ir priglauskite prie tarpvietės. Stenkitės neužlaužti savo rankos riešo ir imkite lengvai judinti kumštį, taip sukeldamos malonias vibracijas, kurios stimuliuos partnerio prostatą, esančią viduje. Malonios vibracijos, sklindančios kūnu, gali Jūsų partneriui sukelti norą dejuoti ar dūsauti, todėl leiskite jam tokiu būdu išreikšti savo susijaudinimą, primindamos giliai ir ritmingai kvėpuoti.

Seksualinės energijos proveržis

Kad seksualinė energija išsklistų po visą kūną leiskite savo partneriui giliai įkvėpti ir sulaikius kvėpavimą įtempti dubens raumenis. Partneriui įkvepiant galite rankomis braukti aukštyn nuo pėdų ir sustoti ties širdimi, tai leis pajusti malonumą visame kūne. Baigdami masažą padėkite vieną ranką ant partnerio širdies, o kitą ant genitalijų. Kaip ir pradėdami, taip ir baigdami, kartu tris kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Po masažo galite norėti mylėtis, o kartais tiesiog pasikalbėti ir pasidalinti nauja patirtimi. Jauskite vienas kitą ir darykite tai, kas yra maloniausia Jums abiems. Galite nė neabejoti, kad intymus vyrų masažas paskatins tiek fizinį, tiek dvasinį tarpusavio supratingumą, leis patyrinėti dar neatrastus jutimus, todėl drąsiai ryžkitės šiai nuostabiai, romantiškai, bet ir žaismingai patirčiai.

Nuostabus seksas prasideda nuo Jūsų! Pradėkite pažindamos savo kūną. Galbūt net neįsivaizduojate kiek paslapčių slypi jame. Nesvarbu ar jau gyvenate intymų gyvenimą ar dar tik ruošiatės pirmajam savo kartui, ištyrinėjusios intymiausias kūno vietas galėsite jaustis užtikrintos miegamajame ir išmoksite labiau mylėti savo kūną. Moterų masturbacija – tai raktas į savo seksualumo pažinimą.

Moterų masturbacija daugeliui vis dar yra tabu. Moters seksualumas ir teisė į asmeninį gyvenimą buvo tiesiogine to žodžio prasme sugniaužta vyrų kumštyje ne vieną šimtmetį iki feminizmo revoliucijos XX amžiaus viduryje. Šiandien moterys vis dar po truputį iš šių gniaužtų laisvinasi, nors atrodo, kad moteris dar niekuomet nesijautė labiau nepriklausoma nei dabar. Tiesa, visos laisvės kurias ji įgijo yra išsakomos garsiai ir aiškiai, todėl apie masturbaciją kalbėti taip pat yra itin svarbu.

Nuo ko derėtų pradėti?

Pirmiausia, ką turėtumėte daryti, tai intymiau susidraugauti su savo kūnu. Nors kūnas yra su mumis visą mūsų gyvenimą, daugelis moterų yra kupinos kompleksų ir nemoka pamilti savo kūno tokio, koks jis yra. Atsistokite prieš veidrodį ir žvelkite į save. Palieskite save – veidą, plaukus, kaklą, pečius. Net neįsivaizduojate kiek erogeninių zonų slypi mūsų kūne. Vienas jų nubudins lengvi prisilietimai, kitas galbūt jau esate atradusios anksčiau. Svarbus gilus žvilgsnis į save, pasistenkite įžvelgti sau pačiai žavingiausius bruožus ar kūno dalis, kuriomis esate patenkinta. Galbūt tai akys, klubai ar netgi pėdos? Kiekvienas teigiamas žvilgsnis į save Jums įkvėps daugiau pasitikėjimo ir meilės sau.

Moters anatomija

Kai jausitės pakankamai jaukiai, galite imtis tyrinėti ir savo vaginą. Išorinė vaginos dalis yra vadinama vulva ir ją sudaro išoriniai lytiniai organai. Galite į ją tyrinėti tiesiog pasiėmusios nedidelį veidrodėlį. Ją iš išorės gaubia didžiosios lytinės lūpos. Tai riebalinio audinio pripildytos odos raukšlės, kurios susijungia apačioje ir viršuje. Didžiosios lytinės lūpos gali visiškai arba iš dalies uždengti tai, kas slypi giliau po jomis. Didžiąsias lytines lūpas atpažinsite iš spalvos, kuri išorėje dažniausiai būna tokia pat kaip ir visos odos, o viduje – rusva arba rausva. Praskleidusios didžiąsias lytines lūpas aiškiai pamatysite mažąsias lytines lūpas. Jos yra daug siauresnės ir itin švelnios. Jeigu didžiosios lytinės lūpos gali būti apaugusios plaukeliais, ant mažųjų lytinių lūpų jų nebūna. Jos yra nusėtos liaukučių, gaminančių išskirtinį sekretą, todėl mažosios lytinės lūpos yra sudrėkusios.

Toje vietoje, kur viršuje susijungia mažosios lytinės lūpos, yra klitoris arba varputė. Tai bene pati jautriausia vieta visame moters organizme, kadangi čia yra netgi daugiau nei 8 tūkst. nervinių galūnėlių – panašiai kaip vyro penio galvutėje. Taigi įsivaizduokite koks jautrus yra šis nedidelis taškelis – ne be reikalo dauguma moterų gali patirti vien tik klitorinį orgazmą ir sekso metu. Klitorį iš viršaus dengia odos maišelis, kurį nuslinkusios į viršų galėsite pamatyti patį klitorį. Visų moterų klitoriai, kaip ir pati vulva yra skirtingi. Vieni jų gali būti mažesni, kiti didesni. Jautrumas taip pat skiriasi. Po mažosiomis lytinėmis lūpomis, kiek žemiau klitorio yra šlaplės anga, kuri yra itin mažytė ir labai jautri, todėl derėtų vengti bet kokių daiktų patekimo į ją. Panagrinėjusios save, dar žemiau atrasite makšties angą, kuri yra pagrindinis organas sekso metu.

Išmanydamos savo anatomiją galėsite daug lengviau tyrinėti savo kūną, todėl galite jau pradėti!

Moterų masturbacijos technikos: ranka ir vibratorius

Pradedančiosioms patariama pirmiausiai savo kūną pažinti pačioms ir masturbaciją atlikti ranka. Pažengusios gali rinktis iš pačių įvairiausių masturbacijai skirtų sekso žaislų. Pradėti galite išsirinkusios Jums patinkantį lubrikantą. Pradžiai puikiai tiks vandens pagrindo lubrikantas, kadangi jis yra artimiausias natūraliai kūno drėgmei. Tačiau lubrikanto gali prireikti ne visoms. Jeigu natūraliai greitai sudrėkstate, gali pakakti tik šiokios tokios išorinės vulvos stimuliacijos delnu, kad pakankamai sudrėktumėte.

Stenkitės atsipalaiduoti ir fantazuoti apie Jums malonius dalykus. Lengvai pirštais lieskite savo didžiąsias lūpas, uždėkite ant savo genitalijų delną ir pajuskite sklindančią šilumą. Galite šiek tiek paspausti ar intensyviau patrinti. Nepamirškite savo anatomijos – skirkite dėmesio ir didžiosioms ir mažosioms lūpoms. Jas galite švelniai ar kiek stipriau trinti pirštais, netgi patempti. Kai kurias moteris labiau jaudina švelnesni, o kai kurias – šiurkštesni prisilietimai. Todėl nebijokite išbandyti įvairių technikų, nes galbūt viena jų bus daug malonesnė už kitą. Jums gali patikti ir augantis intensyvumas, todėl nesilaikykite vis to paties greičio ar spaudimo.

Klitorio stimuliacija

Ilgainiui imsite suprasti ko nori Jūsų kūnas. Kai jau šiek tiek apšilsite, galite slinkti savo pirštus prie klitorio. Jis šiuo metu dėl susijaudinimo gali būti kiek padidėjęs, kaip ir kiti išoriniai lytiniai organai, nes į juos ima plūsti daugiau kraujo. Klitoris šią akimirką gali būti itin sujautrėjęs, todėl tiesioginė jo stimuliacija kai kurioms gali būti visiškai nemaloni ir to nederėtų išsigąsti. Klitorį galima stimuliuoti ir netiesiogiai. Masažuokite jį dviem pirštais iš šonų ar stimuliuokite per jį dengiantį odos maišelį, išvengdamos tiesioginio kontakto. Galite klitorį stumti ar tempti į vieną pusę ar jaudinti save nustumdamos ir vėl į viršų pakeldamos klitorį dengiančią odą. Tokio tipo stimuliacija primins vyro penio odos užsmaukimą ir nusmaukimą.

Tarpvietės stimuliacija

Jaudinkite save žaisdamos pirštais ties makšties anga, tarpviete (zona, esančia tarp makšties angos ir analinės angos) ar analine anga. Pastaroji vieta gali sukelti Jums dar neatrastus pojūčius. Pabandykite švelniai ją paliesti ir pirštu švelniai paspausti analinę angą. Įsiskverbimas čia gali būti neapsakomai malonus, tačiau šią zoną verta tyrinėti itin atsargiai ir po truputį. Po kurio laiko pajausite, kad analinis įsiskverbimas gali suteikti nepakartojamų malonumų.

G taško stimuliacija

Kai jausitės visiškai pasiruošusios veskite savo pirštą (o gal kelis jų) į savo makštį. Stenkitės pajusti kokia nepakartojama ir švelni yra Jūsų vidaus organų tekstūra. Pamėginkite atrasti savo G tašką. Jis slepiasi viršutinėje priekinėje makšties sienelėje maždaug 5–8 centimetrų gylyje. Jį atskirsite iš ypatingos tekstūros. Piršto pagalvėle apčiuopsite visiškai kitokią, gruoblėtą paviršių. Tai ir yra Jūsų G taškas. Nevertėtų išgyventi, jeigu jo stimuliacija iš pradžių Jums neteiks ypatingų malonumų. Tai reikli zona ir ilgainiui ją išmoksite stimuliuoti tinkamai, atrasdamos tai, kas maloniausia Jums. Čia reikėtų turėti omenyje, kad G taškui reikalinga kiek stipresnė stimuliacija. Kartu galite taip pat kombinuoti ir G taško bei klitorio stimuliaciją. Daugeliui moterų tai atneša nepakartojamus pojūčius.

Pradedančiosios vis tik daugiau dėmesio turėtų skirti klitorio stimuliacijai, nes ši vieta beveik 100% atneša malonumus visoms. Skirdamos daugiau laiko masturbacijai ilgainiui imsite ne tik save geriau pažinti, bet ir jaustis laisviau miegamajame, tačiau gebėsite ir lengviau atsipalaiduoti ir atsikratyti slegiančios kasdienybės. Tai tarsi tam tikras meditacijos būdas!

Moterų masturbacija su sekso žaislais

Kai jau pakankamai gerai nusimanysite savo anatomiją, be abejonės privalote į savo masturbacijos patirtis įnešti šio to naujo! Rinkitės iš galybės sekso žaislų: šimtmečius skaičiuojančių jau klasika tapusių dildo, vibratorių, analinių kaiščių ar karoliukų. Moterų masturbacija Jums taps tikrai vienu didžiausių malonumų, kurį galite pačios suteikti sau. Žaislus galite rinktis realistiškus, o gal norėtumėte modernaus dizaino „Lelo“, jau vyrų masturbacijos rinką užkariavusio „Tenga“ ar prabangiojo „Swan“? Gamintojai siūlo įvairiausias tekstūras ir spalvas. Kartais netgi iš pirmo žvilgsnio neatspėsite kas tai, tokie daiktai yra itin diskretiški ir neprivalėsite jų visuomet slėpti giliausiuose stalčiuose nuo pašalinių akių.

Jeigu jausite, kad Jums patinka tvirtesni žaislai, galite rinktis metalinius ar stiklinius, o jeigu norite lengvesnio prisilietimo gal Jus sudomins gelinės medžiagos ar silikonas? Masturbacija gali įtraukti ir analinius malonumus. Ar žinojote, kad daugelis moterų pirmą kartą orgazmą patyrė būtent analiniu būdu? Taip, iėjimas pro dažnai šiandien uždraustas duris gali tapti nepakartojamu. Todėl pasidomėjusios sekso žaisliukų rinka galėsite išsirinkti ko reikia Jums nesvarbu ar tai būtų G taško stimuliacija siekiant ejakuliacijos, klitorio malonumas ar stimuliacija iš analinės angos vidaus.

Kaip mano organizmas reaguoja ir ką reikėtų žinoti?

Moterys, kurios masturbuojasi, teigia, kad tai padeda nusikratyti įtampos, suteikia daug malonumo. Tai laikas, skiriamas išimtinai sau, nes moterys per kasdienius darbus ir rutiną dėmesio sau rodo vis mažiau ir mažiau. Moterų masturbacija taip pat palengvina galvos, menstruacijų skausmus ir yra puikus būdas išsiaiškinti, kas Jus „užveda“ seksui.

Tam, kad atsipalaiduotų ir galėtų pasinerti į masturbacijos malonumus, kai kurios įsivaizduoja kokia poza ar kokiu būdu norėtų pasimylėti, kitos įsivaizduoja netgi ne save, o kitus, galbūt netgi nepažįstamus, žmones. Fantazijų būna daug ir įvairių, todėl užteks paprasčiausiai užsimerkti ir pasinerti į tokias fantazijas, kurios Jus jaudina labiausiai.

Moterys, priklausomai nuo to ar turi intensyvų seksualinį gyvenimą ir santykius su partneriu, gali masturbuotis nuo keleto kartų per savaitę ar netgi per dieną, o kai kurios – kartą per mėnesį. Grafiko nėra – masturbacija skirta Jūsų malonumui. Galite taip pat susidurti su klausimu „kiek laiko užtruksiu masturbuodamasi, kol pasieksiu orgazmą?“. Čia tikslaus atsakymo rasti taip pat nepavyks, nes moterys, pažįstančios savo kūną gerai žino, kas jas sujaudina, todėl po ilgesnės masturbacijos praktikos galbūt orgazmą pasieksite daug greičiau, o galbūt Jūsų organizmui reikia laiko, kad galėtumėte patirti malonumą ir masturbuositės 20 minučių ar pusvalandį. Tai yra visiškai normalu, svarbiausia, kad jaustumėte pasitenkinimą tuo, ką darote.

Kaip padėti sau?

Kai kurias moteris prie greitesnio orgazmo priveda papildoma stimuliacija. Jeigu žinote erogenines zonas savo kūne, kurių lietimas ar masažas Jums padeda greičiau pasiekti didįjį O ir jį paversti dar intensyvesniu, pasinaudokite tuo. Kai jaučiate, kad tuoj patirsite orgazmą galite imti švelniai glamonėti savo spenelius ar ranka glostyti šlaunis ar užpakaliuką. Darykite tai, ko Jums norisi labiausiai ir atrasite išties netikėtų savo kūno reakcijų – malonumas bus neapsakomas.

Masturbacijai moterys dažniausiai renkasi joms įprastą ir malonią aplinką, kurioje gali atsipalaiduoti ir žino, kad joms nebus trukdoma. Tiesa, kartais tai nutinka visiškai neįprastose vietose, nes mus užvaldo jaudinančios mintys. Galbūt pirmą kartą išbandyti masturbacijos tualete nereikėtų, tačiau kartais tokios neįprastos vietos gali nuteikti dar erotiškiau. Tačiau daugelis moterų pripažįsta, nors ir yra masturbavęsi netradicinėse vietose, kad užtikrintai ir geriausiai jaučiasi savo miegamojo lovoje. Galbūt kai kurioms reikės ir šiek tiek romantikos – prigesintos šviesos ar malonaus masažinės žvakės aromato tvyrančio kambaryje. Tad, jeigu nutarėte laiko skirti sau, išnaudokite jį vien tik savo malonumui.

Daugelis psichologų ir seksologų šiandien sutaria, kad moterų masturbacija ir savęs pažinimas yra labai svarbus. Tik pažindamos save geriau galėsite peržengti visuomenės sukurtus barjerus ir mėgautis malonumais su savo partneriu. Meilė kitam, juk prasideda nuo meilės sau pačioms.

Beveik be išlygų galima sakyti, kad vienas dalykas, kurį visi vyrai yra puikiai įvaldę – masturbacija. Seksualinis potraukis atsiranda dar paauglystėje formuojantis vyriškumui. Kas gerai neprisimena to ryto, kai pirmą kartą nubudo po „šlapių sapnų“? Galbūt jau prieš tai, o gal ir po to prasidėjo savęs tyrinėjimas ir kūno pažinimas. Čia reikia pripažinti ryškią vyrų persvarą prieš moteris – toli gražu ne visos išbando masturbaciją dar paauglystėje, o kitos iš viso ja neužsiima netgi ir prasidėjus intymiam gyvenimui. Taip, tai stebina, nes vyrų masturbacija dažniausiai atrodo savaime suprantamas dalykas. Kaip galime nepažindami savo draugužio patys, leisti jam pažinti moterį? Taigi, rodos, vyrų pasaulyje viskas yra daug paprasčiau.

Nors visi, tikriausiai, pradėjo nuo masturbacijos ranka ir neverta ginčytis, kad ji niekuomet nenuvilia, tačiau masturbacijos malonumas tikrai tuo dar nepasibaigia. Čia aptarsime tiek technikas, kurias galite atlikti ranka, tiek ir visus sekso žaislus, skirtus nepamirštamam savęs patenkinimui.

Vyrų anatomija

Praėję trumpą anatomijos pamokėlę, geriau suprasite kaip veikia Jūsų penis ir ką reikėtų apie jį žinoti. Pažvelgę į savo genitalijas pirmiausia pamatysite varpą ir žemiau, po ja kabančias sėklides. Išorė nėra apgaulinga – tai, ką matote yra du pagrindiniai organai, kurie dalyvauja sekse. Sėklidės – tai vyrų lytinė liauka, kuri gamina spermatozoidus. Sėklidės yra porinis organas ir yra odos kapšelyje, kuris matomas iš išorės. Tikriausiai pastebėjote, kad esant dideliems šalčiams kapšelis susitraukia ir sėklidės atsiduria visiškai šalia kūno. Tai yra natūrali gamtos sukurta reakcija, siekiant išlaikyti tinkamą temperatūrą spermai. Sėklidžių temperatūra normaliai yra pora laipsnių žemesnė, nei žmogaus kūno temperatūra. Dėl tos pačios priežasties kai pakyla kūno temperatūra ir mums būna karšta, kapšelis nutįsta, kad sėklidės būtų toliau nuo kūno ir atvėstų. Taigi pats organizmas natūraliai stengiasi palaikyti geriausią įmanomą Jūsų spermos kokybę.

Išoriniai vyrų lytiniai organai

Varpa yra priekyje sėklidžių esantis pailgas organas, kuris atlieka kartu ir šlapinimosi, ir lytinę funkcijas. Visą varpą dengia plona oda. Varpos gale yra galvutė – pati jautriausia varpos dalis, todėl jos stimuliacija, esant erekcijai ar dideliam susijaudinimui, yra itin maloni. Ją dengia apyvarpė. Kai kuriose kultūrose higienos sumetimais apyvarpė yra nupjaunama, kad nedengtų varpos galvutės – tai vadinama apipjaustymu. Apyvarpės vidinėje pusėje yra riebalinės liaukos, kurios išskiria atitinkamą sekretą – smegmą. Tai tirštos konsistencijos ir baltos spalvos išskyros, kurios turi specifinį kvapą ir, nesant tinkamos higienos, nepašalinta smegma vyrams gali sukelti netgi lytinių organų uždegimus. Tačiau šiais laikais, kuomet visiems yra sudarytos sąlygos tinkamai higienai, tokių atvejų pasitaiko vis rečiau ir apipjaustymas dabar atliekamas daugiau dėl kultūrinių įpročių ar tiesiog asmeninių pažiūrų.

Vidiniai vyrų lytiniai organai

Varpa ir sėklidės – tik išoriniai lytiniai vyrų organai, tačiau kalbant apie masturbaciją yra svarbus ir vidus. Daugeliui vyrų neatrastas malonumas – prostata. Tai tarsi moterų G taškas. Prostatos masažas ir vyrų masturbacija tuo pat metu gali Jums atverti duris į visiškai naujų pojūčių pasaulį. Prostatą rasti iš tiesų nėra sunku – ji yra šiek tiek giliau Jūsų viduje, tiesiai virš tarpvietės (odos lopinėlio esančio tarp sėklidžių ir analinės angos), todėl, jeigu spausite tarpvietę, galėsite lengvai pasiekti prostatą ir taip ją stimuliuoti. Prostatą patogu pasiekti ir iš analinės angos. Tokiai stimuliacijai pats puikiausias būdas specialiai prostatos masažui sukurti sekso žaisliukai, kuriuos galėsite naudoti ir vieni, ir kartu su partnere.

Masturbatoriai ir masturbacijos technikos

Jeigu visuomet laikėtės tik vienos masturbacijos technikos aukštyn-žemyn, tuomet šioje srityje išbandėte tikrai dar ne viską, nes intensyvumas yra tik maža dalis to, ką iš tiesų galite patirti. Jeigu nusprendėte duoti valią savo rankoms, turėtumėte duoti valią ir savo fantazijai. Galbūt nė neįsivaizduojate kiek skirtingų masturbacijos technikų yra ir kokius naujus pojūčius jos Jums gali atnešti. Penyje yra begalė nervinių galūnėlių, todėl jų visų stimuliuoti vienu metu beveik neįmanoma. Skirtingos masturbacijos technikos, taip pat kaip ir skirtingos pozos sekso metu stimuliuos vis kitus nervus. Skirsis ne tik stimuliuojamos vietos, bet ir stimuliacijos tipas ir intensyvumas.

Vyrų masturbacija ranka

Pradėti galite visiškai paprastai – pažadindami visus audinius, esančius varpoje ir aplink ją. Paėmę varpą į rankas ją palenkite į vieną pusę, tuomet į priešingą, vėliau – į viršų ir į apačią. Taip paskatinsite kraujo plūdimą į genitalijas. Pabandykite penį spaudyti pirštais vis kildami aukštyn. Ar tiesiog abiem rankomis jį švelniai patrinkite tarp delnų. Neįprastos masturbacijos technikos gali atrodyti keistos, tačiau būti labai efektyvios. Jeigu jūsų penis yra pakankamai sukietėjęs, suimkite apyvarpę ir užtempkite ją ant penio galvutės tuo pat metu įkišdami nykštį į vidų, kad galėtumėte stimuliuoti galvutę. Tai bus naujas, dar nepatirtas malonumas. Lubrikantas čia taps nauju Jūsų geriausiu draugu. Jis padės sumažinti trintį ir leis greičiau atsipalaiduoti. Išbandykite jį masturbuodamiesi ir jau nebeįsivaizduosite kaip anksčiau galėjote masturbuotis be jo. Natūraliai kūno drėgmei artimiausias yra vandens pagrindo lubrikantas, tačiau, jeigu masturbacija norite mėgautis itin ilgai, rinkitės silikoninį (čia derėtų atsiminti, kad pastarasis netinkamas naudoti su silikoniniais sekso žaislais).

Vietoj tradicinės technikos, traukiant ranką viršun ir žemyn, pabandykite elgtis atvirkščiai – atsigulę laikykite penį ranka ir judinkite savo klubus. Tai suteiks natūralaus įsiskverbimo pojūtį. Jeigu jaučiate, kad toks būdas – ne Jums, puiki alternatyva yra ranka suformuoti „šulinį“ ir taip ant penio „mauti“ paeiliui vieną ranką po kitos, slenkant jas nuo galvutės penio pagrindo link. Daugiau dėmesio galite skirti ir vien tik galvutei. Sudrėkinkite savo delną lubrikantu ir nusmaukę žemyn apyvarpę imkite delną sukti ratais liesdami galvutę. Taip bus stimuliuojama ta dalis, kurioje yra daugiausiai nervinių galūnėlių, todėl pojūčiai bus nepakartojami.

Vyrų masturbacija ir sekso žaislai

Dar masturbuodamiesi nebandėte jokio sekso žaislo? Tai gali būti vienas didžiausių praradimų. Daugelis vyrų patvirtina, kad masturbacijai skirti žaislai yra tikrai geras sprendimas ir kai kurie išties suteikia natūralaus įsiskverbimo pojūčius. Tačiau, kad pradedantieji nepasiklystų sekso žaislų rinkoje, čia siūlome atidžiau pažvelgti kokios gi yra alternatyvos ir kaip galima išnaudoti visus sekso žaisliukų teikiamus malonumus. Moterys mėgaujasi vibratoriais, o kokį pasirinkimą turi vyrai?

Pirmoje pozicijoje vienareikšmiškai atsiduria masturbatoriai. Tai sekso žaislas, kuris nenumes nuo jūsų rankų viso darbo, tačiau suteiks tikrai daug daugiau malonumo (ir kai sakome daug daugiau, tą ir turime omenyje). Masturbatorių rinkoje be abejonės favoritai yra „Fleshlight“ ir „Tenga“ masturbatoriai. Tai ne tik iš patentuotų medžiagų gaminami masturbatoriai, bet jų gamintojai nenuleido savo kartelės ir visos gamybos neperkėlė į pigiausias šalis, todėl šie žaisliukai atkeliauja tiesiai iš savo gimtinių.

Tenga masturbatorius

Japonų „Tenga“ pasižymi itin subtiliu minimalistiniu dizainu ir siūlo galybę skirtingų tipų masturbatorių: puodelius, kiaušinėlius, atlenkiamus masturbatorius, suteikiančius išskirtinį realistišką pojūtį ir neseniai pradėtą 3D liniją. Visi masturbatoriai pasižymi išskirtine faktūra, todėl, norėdami išbandyti galėsite rinktis iš Jums priimtiniausio varianto. Kiaušinėliai ir puodeliai skirti vienkartiniam arba vos kelių kartų naudojimui, tačiau kai jau jausitės pakankamai gerai turėdami masturbatorių šalia savęs, galėsite rinktis iš daugkartiniam naudojimui skirtų masturbatorių.

Fleshlight masturbatorius

Amerikiečiai „Fleshlight“ siūlo daugkartinius masturbatorius, kurie patenkins visų fantazijas, nesvarbu kokio sekso užsimanysite: analinio, vaginalinio, oralinio, o gal sekso su būtybe iš kitos planetos? Ši firma netgi prisikalbino garsiausias porno žvaigždes ir pagamino jų intymių vietelių kopijas, tam, kad galėtumėte permiegoti su jomis! Unikali kanalo struktūra ir diskretiškas įpakavimas – masturbatorius atrodo tarsi prožektorius – puikiai dera tarpusavyje.

Rinkoje po šių dviejų kompanijų sėkmės pasirodė ir gana daug kopijų, kurios sugalvojo žaislams pridėti ir papildomas funkcijas, tokias kaip vibracija. Žinoma, šie žaisliukai pigesni, tačiau skirtumą galėsite įvertinti tik Jūs.

Penio pompos

Tai vienas įdomesnių išradimų sekso prekių industrijoje, jos ne tik padidins Jūsų pasididžiavimą, bet ir suteiks malonių pojūčių pumpuojant. Jas reikėtų naudoti atsargiai ir pernelyg ilgai nelaikyti užmovus ant penio, tačiau panaudojus pompą vos minutę iš karto jausite rezultatą – greitą ir standžią erekciją. Tuomet drąsiai galite mauti ant penio penio žiedą, jis neleis kraujui taip greitai ištekėti iš varpos ir pailgins masturbacijos trukmę atitolindamas ejakuliaciją. Jeigu norite daugiau malonumo galite rinktis vibruojantį žiedą, kuris papildomai masažuos Jus. Penio žiedai gali būti maunami ne tik ant penio, bet ir ant sėklidžių, todėl malonumas bus dvigubas.

Prostatos masažas

Kaip minėjome, masturbacijos metu dera nepamiršti ir prostatos. Sukurti specialūs prostatos masažuokliai tikrai neleis to padaryti, nes išmėginę vieną jų vos kartą įsitikinsite, kad vyrų masturbacija iš tiesų gali teikti daug ir visiškai kitokių pojūčių, nei iki šiol įsivaizdavote. Prostatos masažuokliai yra šiek tiek lenktos formos, kad įkišus vieną jų į analinę angą būtų pasiekiamas reikiamas taškas. Jeigu nusprendėte įsigyti šį daikčiuką, tuomet privalote kartu nepamiršti ir lubrikanto, nes analinė anga savaime nesudrėksta. Jeigu žaislas silikoninis, tuomet rinkitės tik vandens pagrindo lubrikantą, kuris leis išvengti bet kokių pažeidimų ant žaislo paviršiaus. Tiesa, analinis kaištis taip pat puiki alternatyva. Kadangi išangė yra labai jautri, stimuliuodami ją patirsite išties nepakartojamą palaimą. Čia vėlgi galėsite rinktis iš įprastų ir vibruojančių žaislų.

Kaip matote, sekso žaislų gamintojai yra pasiruošę visokiausiais būdais rūpintis vyrų masturbacija. Kodėl tuomet nepasinaudojus šia galimybe? Svarbiausia naudodamiesi sekso žaislais nepamirškite kartu su jais derančio lubrikanto.

Ko, galbūt, nežinojote apie vyrų masturbaciją?

Vyrai masturbuojasi nepriklausomai nuo to ar jų seksualinis gyvenimas juos tenkina ar ne. Jūsų partnerė gali būti seksualiausia moteris pasaulyje (o tikriausiai Ji Jums tokia ir yra), galite leisti naktis vienas, tačiau vyrų masturbacija dažniausiai yra jų kasdienės rutinos dalis. Daugelis vyrų teigia, kad tai padeda nuslopti emocijoms, palengvinti patiriamą stresą, todėl „nuleisti“ yra visiškai sveika ir normalu.

Nėra tam tikro skaičiaus, kuris konkrečiai apibrėžtų kiek kartų galite sau leisti masturbuotis per metus, mėnesį ar dieną. Svarbiausia yra tai, kad vyrų masturbacija būtų visiškai suderinama su Jūsų gyvenimo būdu. Esate jaunas, mėgstate sportuoti, sveikai maitinatės? Masturbacija kelis kartus per dieną neturėtų būti kliūtis. Tačiau ar tai nereiškia, kad visiškai nesimylite su savo partnere ir jeigu mylitės, patiriate erekcijos sunkumų? Tuomet tikriausiai vertėtų daryti atitinkamas išvadas ir mąstyti ar masturbacija Jums netampa intymaus gyvenimo prioritetu. Vis tik, jeigu nuo masturbacijos nekenčiate nei Jūs, nei Jūsų partnerė, jokių problemų nėra ir galite laisviausiai mėgautis žaidimais su savimi.

Sveikas požiūris ir gebėjimas suderinti masturbaciją ir gyvenimo būdą leis masturbaciją paversti malonumu tiek Jums, tiek Jūsų partnerei, nes geriau pažindami savo kūną, laisviau jausitės ir miegamajame.

Nepaisant to, kad apie analinį seksą galima rasti šūsnį informacijos internete ir netgi populiariuose gyvenimo būdo ar net mados žurnaluose moterims ir vyrams, ši sekso rūšis yra vis dar apipinta daugeliu mitų. Tai, žinoma, suprantama, nes dar ir šiandien mūsų šalyje daug žmonių vengia garsiai kalbėti apie seksą, nors su tuo susijęs kiekvieno mūsų gyvenimas. Todėl šįkart ir kalbame apie vieną populiariausių (taip, nenustebkite – analinis seksas yra išties populiarus tiek tarp homoseksualių, tiek tarp heteroseksualių porelių) seksualinių praktikų.

Priešingai nei įsivyravusi nuomonė, analinis seksas tikrai nebuvo sugalvotas gėjų porelių ir juolab ne porno filmų režisierių. Galbūt pastarieji ir padėjo analiniams malonumams išpopuliarėti tiek, kad šie taptų eilinio žmogaus seksualinio gyvenimo dalimi, tačiau tikrai „neišrado“ analinės sueities. Tiesa, kalbėti apie „išradimą“ netgi ir žinant, kad pirmieji analiniai aktai įamžinti ant senovės graikų amforų, yra sunku. Istorijos vingiuose galime atrasti įvairiausių įdomybių apie analinį seksą, tačiau faktas, kad analiniu būdu žmonės tenkino vieni kitus dar 500 metų prieš mūsų erą, išlieka faktu.

Analiniai santykiai, tiek anksčiau, tiek ir dabar nebuvo propaguojami vien tik tarp tos pačios lyties atstovų. Jais užsiima ir heteroseksualios porelės. Daugelis susigundo analinį seksą išbandyti trokšdami naujų ir netradicinių pojūčių. Stimuliacija iš tiesų absoliučiai skiriasi nuo vaginalinės, todėl, jeigu viską pirmą kartą atliksite teisingai, analiniu seksu tikrai nenusivilsite. Svarbiausia suprasti, kad analinis seksas malonumą turi teikti abiems partneriams, taip pat kaip ir vaginaliniai santykiai. Todėl, jeigu abu sutarėte, kad norite išbandyti kažką naujo, tereikėtų žinoti kaip ir nuo ko pradėti.

Kaip pasiūlyti analinį seksą savo partneriui?

Jeigu ruošiatės sueičiai su partneriu, pirmiausiai turėtumėte abu pasikalbėti. Galbūt mėgstate siurprizus, tačiau šis netikėtas įsibrovimas į itin intymią vietelę visiškai netikėtai gali tapti ne nauju atradimu lovoje, bet veikiau panašėti į išprievartavimą. To išvengsite paprasčiausiai pasikalbėję ir nusprendę ar abu to norite ir kada. Žinoma, prabilti apie tai ko dar nesate bandę, ypač jeigu su savo antrąja puse mažai kalbate apie seksualinį gyvenimą, bus labai sudėtinga.

Tinkamas laikas ir priėjimas prie temos čia gali daryti stebuklus. Užsiminkite apie analinį seksą subtiliai, tačiau nesistenkite eiti aplink ir išsiaiškinkite ar partneriui ši idėja iš tiesų yra priimtina. Analinių santykių turite norėti abu, todėl jeigu pirmą kartą išgirdote „ne“, nesupykite ir nesistenkite prievarta iš to žmogaus kažko reikalauti. Dažnai, ypač partnerės moterys, sutinka pasinerti į analinius malonumus tik dėl to, kad to nori vyras. Leiskite partneriui ilgesnį laiką pabrandinti idėją apie analinį seksą ir daugiau tuo pasidomėti. Patikėkite, po kurio laiko tikrai galite sulaukti teigiamo atsakymo. Išgirdę išsvajotąjį „taip“ ir atsidūrę patikimo partnerio glėbyje iš tiesų patirsite tai, apie ką net nesvajojote. Vis tik neturėtumėte tą pat akimirką visko išbandyti, kadangi pasiruošimas analiniam seksui reikalauja laiko ir žinių.

Pirmasis kartas

Labai svarbu išsamiai išsiaiškinti, kaip reikėtų viską atlikti pirmą kartą, todėl, kuo daugiau kokybiškos medžiagos perskaitysite apie analinį seksą, tuo mažiau klausimų kils ir tuo „skanesnis“ bus pirmasis blynas. Turite nuspręsti kuris Jūsų bus aktyvusis partneris, o kuris mėgausis analine stimuliacija, o gal mėgausitės abu? Bet kuriuo atveju, ruošdamiesi analiniam seksui, turite gerai išmanyti keletą dalykų.

Anatomija

Analinis seksas prasideda nuo analinės angos pažinimo, nes būtent su šia vieta ir yra susijęs visas veiksmas. Analinė anga yra ypatingai jautri. Jos sienelės itin plonos, o jų paviršius išvagotas begalės nervų galūnėlių. Būtent dėl šios priežasties analinis seksas yra labai jausmingas, tačiau turi būti atliekamas itin atsargiai, su didele priežiūra, kad išvengtumėte bet kokių sužeidimų.

Analinė anga yra sudaryta taip, kad viskas, kas patenka į ją, būtų išstumiama lauk. Viduje yra du raumeniniai žiedai, kuriems susitraukiant yra kontroliuojami visi analinės angos procesai. Jiems susitraukus, į vidų nepateksite, tačiau išmokę atsipalaiduoti galėsite leistis į neištirtą ir naują sekso sritį. Tiesa, būtent dėl aukščiau išvardytų priežasčių, pirmosios analinės patirtys gali sukelti kiek trikdantį pojūtį ir netgi norą tuštintis. Dėl to jaudintis visiškai nereikėtų, nes šie pojūčiai, kaip minėta, yra natūralūs. Skverbdamiesi vidun, turėtumėte viską daryti labai lėtai ir pamažu. Tai leis Jūsų partneriui priprasti prie dar nejaustų stimuliacijų ir neleis išsigąsti pačių pirmų patirčių.

Vyrų ir moterų analinė stimuliacija, nors yra daug kuo panaši, tačiau gali suteikti skirtingų pojūčių dėl anatomijos. Žinoma, malonumą suteikia ne tik pačios analinės angos stimuliavimas, bet ir moters ar vyro viduje esančių organų stimuliacija. Vyrus stimuliuojant iš vidaus, yra dirginamos ne tik nervų galūnėlės esančios išangėje – nukreipus stimuliaciją tinkama kryptimi bus masažuojama prostata. Tokia stimuliacija gali netgi leisti patirti orgazmą ir ejakuliaciją.

Moterims per analinę angą galite netiesiogiai stimuliuoti G tašką, o jeigu tuo pat metu bus trinamas klitoris, galite iš tiesų pasiekti malonumų viršūnę. Kai kurios moterys, užsiimančios analiniu seksu, taip pat teigia, kad joms būtent ši stimuliacija yra pati maloniausia ir padeda patirti stipriausius orgazmus. Todėl norėdami suteikti nepakartojamų patirčių savo partneriui, tikrai neprašausite išbandydami analinį seksą.

Higiena ir pasiruošimas

Dažniausiai tai, ko labiausiai baiminamasi, net ir nusprendus užsiimti analiniu seksu, tai nešvarumai. Daugelis suplanuoja analinį seksą ir netgi vengia valgyti visą parą ar ilgiau. Taip daryti tikrai nereikėtų, nes analinė anga yra tikrai švari, priešingai nei manoma. Jeigu vis tik jaučiatės nepakankamai užtikrinti, badauti vis tiek nereikėtų, tačiau galite porą dienų prieš pasilaikyti paprastos dietos – nevalgykite labai riebaus maisto ir venkite pernelyg sočių valgių. Tačiau tam, kad viskas įvyktų švariai, pakaks keletą valandų prieš seksą pasidaryti analinį dušą ir būsite pasiruošę.

Analinis dušas yra itin paprasta procedūra. Tai analinės angos praplovimas vandeniu. Tą padarysite įsigiję specialią pompą, kurią pripildę šilto vandens ir antgalį sutepę lubrikantu lengvai įvesite į analinę angą ir galėsite praplauti vidų. Nelaikykite vandens savyje, leiskite jam laisvai išbėgti, kartu su visais nešvarumais. Tai darykite keletą valandų prieš seksą – Jūsų organizmas apsipras su patirtais pojūčiais ir vėliau nepatirs streso analinio sekso metu. Jeigu su partneriu planuojate pasimėgauti tik analiniu oraliniu seksu į vidų nesiskverbiant, pakaks tik švariai apsiprausti muilu ir vandeniu. Plaukelius, esančius aplink analinę angą labai lengvai pašalinsite skustuvu, todėl tokio apsivalymo tikrai pakaks. Žinoma, niekas nėra apsaugotas nuo nedidelių nemalonumų analinio sekso metu, todėl galite įsigyti ir latekso paklodę, kuri taip pat padės išvengti ir lubrikanto paliktų pėdsakų ant Jūsų patalynės.

Lubrikantas

Moterys natūraliai sudrėksta vaginalinių santykių metu, tačiau analinė anga, priešingai nei vagina, natūraliai nedrėksta, todėl būtinas analinio sekso atributas yra lubrikantas. Svarbiausia, kad pasirinktas lubrikantas būtų tinkamas Jūsų sekso žaidimams. Vadinasi, jeigu naudojate silikoninius žaislus, turėtumėte rinktis vandens pagrindo lubrikantą, nes silikoninis paprasčiausiai sugadins Jūsų sekso žaisliuką. Naudojant žaislus, taip pat reikėtų vengti hibridinio lubrikanto. Vandens pagrindo lubrikantai jau tiks naudoti ir su sekso žaislais. Jie bekvapiai, tinka alergiškiems žmonėms ir yra labai lengvai nuplaunami. Tiesa, tokio lubrikanto analinio sekso metu sunaudosite daugiau, nei silikoninio, nes jis greičiau susigeria.

Analinio sekso metu derėtų vengti ir nujautrinanačių lubrikantų ar purškalų. Nejausdami ką darote ir kas yra daroma su Jumis, galite tik susižaloti. Analinė anga yra labai jautri, todėl nedidelis ribų peržengimas gali sukelti skausmą ar pažeisti audinius. Jeigu nieko nejausite, negalėsite kontroliuoti sekso eigos. Jeigu vis tik sueities metu jausite skausmą, reikėtų kuriam laikui sustoti ir vėl analinę angą patepti lubrikantu, tačiau jeigu skausmas nesiliaus, jauskitės laisvai ir bet kuriuo metu sustabdykite aktą.

Pasiruošimas pirmajam kartui

Turite žinoti kaip dera tinkamai pradėti analinį seksą pirmąjį kartą. Prieš tenkindami savo partnerį, jį sujaudinkite – stenkitės pasinaudoti Jums jau žinomomis technikomis, kurios tikrai įaudrins Jūsų antrąją pusę. Patikėkite, taip geriau atsipalaiduosite abu. Pirmiausiai reikėtų sudrėkinti analinę angą lubrikantu. Iš išorės tai galite padaryti paprasčiausiai patepdami pirštais, o vidaus sudrėkinimui galite naudoti lubrikanto švirkštus. Paprasčiausiai į švirkštą pritraukite lubrikanto ir, įvedę jo galą į analinę angą, sušvirkškite. Taip būsite užtikrinti, kad trintis bus kuo mažesnė ir viskas vyks sklandžiai. Pradžiai savo partnerį galite pamaloninti bučiuodami ar laižydami analinę angą. Vėliau galite imti pamažu į vidų skverbtis pirštais. Jeigu nenorite kišti pirštų vidun, galite naudotis latekso pirštinėmis. Daugelis moterų čia susiduria su kita problema – ilgais nagučiais. Nesijaudinkite, jų nusikirpti tikrai nereikės. Kad nesužalotumėte partnerio, į kiekvieną latekso pirštinės piršto galą įdėkite po vatos gumulėlį. Kai užsimausite pirštinę, aštrių nagų nebesijaus.

Pirmojo karto technika

Įsiskverbdami pirštu jį judinkite labai lengvai pirmyn ir atgal. Kai kuriems gali pakakti tiesiog paprasčiausio įsiskverbimo ir joks judesys nebus reikalingas. Todėl pradėkite nuo nedidelių eksperimentų, kad išsiaiškintumėte, kas Jums patinka. Kiti didžiausią malonumą patiria kartu su masturbacija. Jeigu esate įsigiję analinio sekso žaislų, pavyzdžiui, nedidelio diametro analinių kaiščių, galite naudoti ir juos. Švelnus paplekšnojimas per užpakaliuką, įstačius kaištį, gali iš tiesų sukelti nepakartojamų pojūčių. Pačioje pradžioje įsiskverbimas turėtų būti visiškai nežymus, leidžiantis apsiprasti su teikiamais pojūčiais. Bendraukite su savo partneriu ir klauskite kas jam ar jai yra maloniausia. Niekuomet nieko nedarykite per prievartą ir tikrai atrasite tai, kas labiausiai jaudins Jus abu.

Jeigu Jūs mėgausitės analiniu malonumu, tuomet turėtumėte žinoti, kad visuomet esate atsakingi už save ir ypač analiniame sekse nereikėtų nuslėpti jokių nemalonių pojūčių, nes jeigu bus pažeisti vidiniai analinės angos audiniai, galite pasigauti infekciją ir netgi užkrėsti partnerį. Prieš įsiskverbimą, paprašykite, kad partneris daugiau laiko skirtų įvairiems žaidimams ir viską toliau darytų labai švelniai ir lėtai. Analiniu seksu porno filmuose užsiima jau patyrę žmonės, tai darantys ne pirmą kartą. Be to, porno filmuose nematome glamonių ir žaidimų dalies.

Įsiskverbimas taip pat reikalauja didelio atsipalaidavimo, todėl reikėtų giliai ir ritmingai kvėpuoti. Jeigu Jums bus lengviau, paprašykite, kad partneris tai darytų kartu su Jumis. Kai sugebėsite atsipalaiduoti, tikrai suprasite, kad baimintis neverta ir kad analinis seksas suteikia tik malonumą.

Tinkamiausios pozos

Anatomiškai analinė anga yra visiškai kitoje kūno vietoje nei genitalijos. Todėl natūralu, kad kai kurios analinio sekso pozos yra daug patogesnės ir malonesnės abiems partneriams. Žinoma, kiekviena pora atras tokią pozą, kuri bus pati priimtiniausia, tačiau sekso ekspertai rekomenduoja kelias pozas, kurios ypač tiks pradedantiesiems.

Šuniuko poza

Partneris, į kurį skverbiamasi turėtų atsistoti keturiomis, taip, kad rankos ar alkūnės ir keliai tvirtai remtųsi į pagrindą – grindis ar lovą. Partneris, kuris skverbiasi vidun turėtų būti už klūpančiojo ir taip pat gali klūpoti ar stovėti šalia lovos ant žemės, jeigu jo partneris yra ant lovos. Penis ar strap-on su pritvirtintu dildo, priklausomai nuo to, kuo skverbiatės, turėtų būti tame pačiame lygyje kaip ir partnerio analinė anga.

Žirklės ar šaukštelis

Šios pozos dažnai naudojamos ir užsiimant vaginaliniu seksu. Abu partneriai guli ant šono ir tas, kuris skverbiasi yra nugaroje. Šaukštelio pozai pakaks paprasčiausiai sulenkti kojas, o žirklėms partneris, į kurį skverbiamasi turėtų praskėsti kojas ir vieną koją perkelti atgal, per partnerį ar kišti ją tarp partnerio kojų. Šios pozos geros tuo, kad abu partneriai visiškai gali kontroliuoti seksą – įsiskverbimo gylį ir stimuliacijos intensyvumą.

Misionierius

Dažniausia ir turbūt įprasčiausia poza, kuomet vienas partneris guli ant nugaros, praskėtęs kojas, kad kitas, esantis viršuje, turėtų gerą prieigą. Analiniam seksui patartina po gulinčiojo partnerio užpakaliuku pakišti porą pagalvių, kad partneris labiau atsipalaiduotų ir būtų lengviau pasiekti analinę angą įsiskverbimui.

Analiniai žaisliukai

Jeigu sėkmingai praeisite pirmąjį išbandymą ir nuspręsite, kad analinis seksas yra būtent tai, ko ieškojote, sužinosite, kad jis iš tiesų gali būti daug įvairesnis nei iki šiol įsivaizdavote. Nors pačioje pradžioje rekomenduojama į vidų skverbtis pirštais, tačiau didesniems pojūčiams patirti yra sukurta visa galybė sekso žaisliukų: analiniai karoliukai, kaiščiai ir netgi specialūs analiniai dildo ir vibratoriai. Bene visus galite rinktis iš vibruojančių ir ne. Taigi, jeigu jau esate įgiję šiek tiek praktikos, tikriausiai norėsite pajudėti ir toliau, išbandydami erotinius žaisliukus. Vienas ypatingesnių, tiek vaginalinei, tiek analinei sueičiai skirtų žaislų yra strap-on – jis leis moteriai pasijusti vyro kailyje ir pažvelgti į tradicinį aktą iš visiškai kitos perspektyvos. Užsidėkite ant savo juosmens diržą, pasirinkite analinei sueičiai tinkamą dildo ir Jūs jau pasiruošusios. Galite atrasti netgi dvigubą ar trigubą malonumą abiems partneriams suteikiančius strap-on. Pasirinkimas priklausys tik nuo Jūsų patirties ir asmeninių poreikių.

Pradedantieji be jokios abejonės gali išbandyti analinius kaiščius. Šis žaisliukas gali būti naudojamas ir pasiruošimui seksui su partneriu, ir savo kūno analizei. Jeigu norite išbandyti analinį seksą, tačiau net neįsivaizduojate kokių pojūčių tikėtis, galite pažaisti solo žaidimus su analiniu kaiščiu. Pasirinkite nedidelio diametro, pradedantiesiems skirtus kaiščius. Galimas vibracijos pasirinkimas suteiks papildomo malonumo. Didinkite kaiščių dydį ar pasirinkite pripučiamus. Nustebsite kokios yra Jūsų kūno galimybės. Tačiau nepamirškite atsargumo ir pajutę net nedidelį skausmą iškart sustokite ir įsitikinkite, kad nepažeidėte audinių. Kaip ir visuose sekso žaidimuose, taip ir analiniame sekse, svarbiausias Jūsų komfortas ir saugumas.

Kaip įveikti baimes?

Vienas populiariausių mitų apie analinį seksą – skausmas. Daugelis tų, kurie net ir yra susigundę išbandyti analinį seksą, bijo šios naujos patirties, nes yra įsitikinę, kad skaudės. Na, su jais neverta ginčytis. Taip, skaudėti gali, jeigu analinis seksas pradės tam visiškai nepasiruošus ir manant, kad viskas įvyksta taip pat lengvai, kaip rodoma porno filmuose. Todėl geras ir profesionalus pasiruošimas analiniam seksui yra pati svarbiausia dalis. Tiesa, šios baimės sunkiai atsikratysite, jeigu jaučiatės nepakankamai artimi su savo partneriu, tačiau, jeigu galite be jokios baimės atsiduoti šiam žmogui, tuomet ir analinis seksas neturėtų kelti jokių nepatogumų. Jeigu vis tik jaudinatės, svarbiausia pasidalinti savo nerimu ir pasikalbėti. Galite netgi kartu peržiūrėti mokomuosius filmus apie analinį seksą ar pasiskaityti straipsnių apie tai, kaip tinkamai derėtų pradėti.

Analiniu seksu žmonės užsiiminėja jau daugiau nei pusantro tūkstančio metų. Per tą laiką daug kas buvo išsiaiškinta apie žmogaus anatomiją ir sukurta galybė priemonių palengvinančių analinį seksą ir paverčiančiu jį daug įdomesniu, originalesniu ir be abejonės saugesniu Jums.

Taigi, pasinerkite į analinio sekso pasaulį ir palaipsniui atraskite jo teikiamus malonumus. Jeigu pradėsite po truputį, sekso spalvos Jums išryškės iš naujo. Kai jau abu būsite šiek tiek apšilę kojas, leiskite pasireikšti savo fantazijai. Analinis seksas gali būti paįvairintas jam skirtais žaisliukais, tad nešykštėkite malonumo vienas kitam. Analiniame sekse labai svarbus tarpusavio supratimas ir pasitikėjimas, todėl, jeigu žinote, kad Jūsų poroje yra abu šie dalykai, galite drąsiai keliauti į dar nepažintą sekso pasaulį.

Ne visuomet glamonės ir pasikutenimai yra tai, ko mums reikia. Tačiau daugelis esame suvaržyti tam tikrų stereotipų. Todėl, kalbai pasisukus apie seksą, ne visi drįsta pasakyti, kad norėtų išbandyti kažką stipresnio ir kitokio nei įprasta. Dažnai abu partneriai turi tokių minčių, todėl paprasčiausiai išsakę vienas kitam savo lūkesčius galite atrasti kai ką pikantiško – tai šiurkštus seksas (angl. rough sex).

Ką reikia žinoti, jeigu norite pabandyti?

Šiurkštus seksas galbūt skamba kiek grubokai, tačiau ši technika neturi nieko bendro su partnerio žalojimu. Priešingai – šiurkštus seksas reikalauja ypatingai daug dėmesio ir rūpesčio, kadangi turite labai gerai žinoti kaip apskritai leistina elgtis ir su kokiu elgesiu sutiktų Jūsų partneris. Kūnas yra mūsų šventovė, kuris sekso metu padeda patirti malonumą. Tuo tarpu skausmas nėra malonus, todėl bet kokia technika, kelianti neigiamus pojūčius Jūsų partneriui, yra visiškai netoleruotina, žaidžiant šiurkštaus sekso žaidimus. Taigi nuo ko, vis dėlto, reikėtų pradėti, norint užsiimti šiurkščiu seksu?

Pasitikėjimas

Visų pirma, ir visų svarbiausia yra besąlyginis pasitikėjimas savo partneriu. Jeigu nors vienas Jūsų yra kitą kažkada nuvylęs, pasitikėjimą, užsiimant šia technika, išlaikyti bus labai sunku. Todėl abu privalote būti užtikrinti, kad būsite dėmesingi ir paisysite vienas kito.

Komunikacija

Prieš pradėdami taip pat turėtumėte iki smulkiausių detalių išsiaiškinti tai, kas Jums priimtina, o kas ne. Ar jausitės gerai, jeigu Jums trenks per skruostą? Ar galite savo partnerį žeminti žodžiais? O apspjauti? Bendravimas yra svarbus ir paties sekso metu, stebint ar partneriui yra malonu ar ne, juk ne visuomet drįstame pasakyti, jeigu jaučiame nedidelį diskomfortą. Jeigu palaikysite akių kontaktą, tikrai pastebėsite, jeigu Jūsų partneris jausis blogai.

Saugos žodis

Jokiu būdu nepamirškite saugos žodžio. Jis turėtų būti specifinis, kad partneris iš karto suprastų, jog reikia liautis. Galima pasirinkti ir du saugos žodžius – vieną, kuris reikštų „liaukis tuoj pat“, o kitą – „tęsk, bet ne taip stipriai“. Saugos žodžiams galite pasirinkti spalvų pavadinimus. Pavyzdžiui, „raudona“ gali reikšti visišką veiksmo nutraukimą, o „geltona“ pristabdymą.

Tik nustatę visas taisykles imkitės žaidimo – kitaip gali atsirasti pralaimėtojų, o juk sekse turi laimėti abu partneriai.

Technikos

Visas šiurkštaus sekso pagrindas yra trenkimas ranka, todėl prieš pradėdami pasirūpinkite, kad ant rankų nebūtų jokių aksesuarų: žiedų, apyrankių, laikrodžių. Turite išmanyti ir trenkimo technikas. Galima trenkti tik ištiestu delnu. Galite trenkti tiek su atbula ranka, tiek delnu. Pliaukštelint delnu yra dvi pagrindinės technikos. Pirštus galite suglausti ir iš delno suformuoti nedidelį išgaubimą. Toks pliaukštelėjimas bus silpnesnis. Jeigu naudosite visą delną, pliaukštelėjimas bus stipresnis, skleis visai kitokį garsą, jausite daugiau. Jeigu norite daugiau žaismingumo, galite naudotis tik pirštais – pavyzdžiui sprigtelėti savo partnerio spenelius.

Saugu ar ne?

Išsiaiškinę, kaip galite elgtis su partneriu, privalote žinoti, kurios kūno dalys yra pačios jautriausios ir kur jokiu būdu negalima trenkti net švelniai! Tiesa, privalote žinoti, kad netgi jeigu Jūsų partneris sutinka būti pliaukšteltas kur nors, jokiu būdu nei į vieną kūno dalių netrenkite stipriai, nesvarbu ar ji yra viena jautresnių, ar ne. Visuomet pradėkite labai lengvai ir po truputį didinkite pliaukštelėjimo stiprumą, kad galėtumėte sužinoti kas yra maloniausia Jūsų partneriui ir koks pliaukštelėjimas yra jau per stiprus. Viską darykite labai lėtai, neskubėdami, kad galėtumėte stebėti partnerio reakcijas.

Taip, tai saugu

Galite nesibaimindami pliaukštelti per užpakaliuką, priekinę ar užpakalinę šlaunų dalį, mentes, viršutinę rankos dalį žemiau pečių, virš krūtų. Šios vietos yra pakankamai raumeningos, šalia nėra gyvybiškai svarbių organų, todėl, jeigu elgsitės atsargiai savo partnerio tikrai nesužalosite ir suteiksite nepakartojamo malonumo.

Verta pagalvoti

Ne visos kūno dalys yra vienodai jautrios, todėl reikėtų jau daug daugiau dėmesio skirti veidui, krūtims, pilvo sričiai, genitalijoms bei blauzdoms. Šios vietos yra kiek skausmingesnės, todėl ne visi jaučiasi maloniai gavę net ir silpną antausį. Būkite ypač atidūs su veido sritimi, kadangi galima pliaukštelti tik į skruostą. Dažnai partneriai patiria malonumą tempiami už plaukų. Per kūną bėgantys šiurpuliukai tikrai jaudina, nes galva yra viena erogeninių zonų. Tačiau tempiant už plaukų labai svarbu žinoti kaip taisyklingai reikia tai daryti. Plaukus galima tempti tik nuo šaknų. Jokiu būdu neužlaužkite partnerio galvos per stipriai tempdami.

Ne, jokiu būdu!

Net ir lengvas pliaukštelėjimas gali sukelti rimtų pasekmių kaklo srityje – tiek priekyje, tiek nugaroje. Nelieskite galvos, saulės rezginio, tarpo tarp krūtinkaulio, kelių, alkūnių ar kitų vietų, kuriose yra sąnariai. Pliaukšteldami negalite kliudyti stuburo ir inkstų srities, esančios apatinėje nugaros dalyje, ties juosmeniu. Ypatingai atsargūs būkite, jeigu trenkiate per veidą – nekliudykite akių, ausų, žandikaulio ar skruostikaulio. Šios vietos veide yra ypatingai jautrios todėl švelnus pliaukštelėjimas gali turėti rimtų pasekmių. Juk nenorite nieko sužaloti ir malonumo paversti tragiška intymaus gyvenimo patirtimi?

Tyrinėkite save!

Kodėl šiurkštus seksas? Dažnai tai susiję su dominuojančio partnerio vaidmeniu. Jame, nepriklausomai ar pora homoseksuali ar heteroseksuali, dominuoti gali bet kuris partneris. Šiurkštaus sekso intensyvumas taip pat priklausys nuo dominuojančio partnerio fizinių galimybių. Moterys dažniau gali rinktis žodinio pažeminimo, suvaržymo technikas, pliaukšteldamos ranka rečiau. Tačiau tai priklauso nuo to, kokias žaidimo taisykles Jūs su partneriu sutarsite. Šiurkštus seksas gali tapti įžanga ir į BDSM žaidimus. Variacijų gali būti šimtai ir kiekviena Jus abu jaudins skirtingai. Todėl, jeigu norite išbandyti savo poros galimybes, pajausti ribas ir suteikti seksualiniam gyvenimui aštresnių prieskonių tikrai nenusivilsite šiurkštaus sekso patirtimi.

Žodis fetišas visuomenėje yra įgavęs neigiamą atspalvį. Žmonės, turintys fetišą, netgi laikomi iškrypusiais ar pernelyg ištvirkusiais. Tačiau paprasta tiesa yra tokia, kad itin daug žmonių turi fetišą ir patys to netgi nepastebi, nes jokio pavojaus tame nėra, kol neperžengiamos ribos.

Termino kilmė turbūt daug kam taip pat sukeltų nuostabą, nes išvertus iš portugalų kalbos „feitiço“ reiškia „kerai“. Taigi fetišizmas iš tiesų yra tai, kas Jus užburia, sujaudina. Seksualinis ar erotinis fetišizmas yra siejamas su negyvais objektais ar kūno dalimis (išskyrus genitalijas). Pats fetišas yra daiktas, kuris Jus jaudina. Tai gali būti odiniai ar latekso drabužiai, ilgaauliai batai ar prisegamos kojinės. Egzistuoja netgi tokių įdomių fetišų kaip balionai. Tiesa, kartais tokie fetišai tikrai gali pasirodyti neįprasti ir keisti neigiama prasme.

Tačiau viskas, kas yra daroma normos ribose yra sveika ir normalu. Iškrypimais yra laikomos tik tokios fetišizmo apraiškos, kurios tampa dominuojančiomis ir užgožia kitas, daug svarbesnes už seksualinę, gyvenimo sritis. Jeigu prašote partnerio miegamajame palikti tik batus, o pačiam keliauti miegoti ant sofos, susirūpinti gal ir vertėtų. Tokios rimtos fetišizmo apraiškos, tiesa, yra labai retos ir gali būti susijusios su psichologinėmis traumomis. Tačiau, jeigu Jus įaudrina mylimosios seksuali apranga ar partneris dėvintis juodą odinę striukę, tikrai nevertėtų jaudintis.

Fetišas – be ribų?

Dar iki šiol kai kurie nesutaria ar fetišo apibrėžimas turėtų apimti tik negyvus objektus ar ir kūno dalis. Vyrauja dvi nuomonės, kurių viena sako, kad visa tai turėtų būti apjungiama į vieną visumą, nes, paėmus atskirai, kūno dalys iš tiesų nėra gyvi objektai – jie tėra gyvo objekto dalis, o visuma neturėtų būti laikoma svarbia. Tuo tarpu kiti prieštarauja ir sako, kad potraukis kūno dalims turėtų būti išskiriamas kaip atskira forma (angl. partialism), kadangi yra visiškai atskiras objektas ir neturi nieko bendra su negyvais daiktais. Tiesa, pastarąjį požiūrį palaikančių yra mažuma, nes vis tik vyrauja nuomonė, kad abi šios formos turi daug bendrų sąlyčio taškų. Taigi, aptikę terminą fetišas, turėkite omenyje, kad dažniausiai šis apibrėžimas apima tiek kūno dalis, tiek ir negyvus daiktus.

Fetišą turintys žmonės ne tik lytiškai susijaudina, tačiau tai jiems padeda patirti daug didesnį malonumą lytinių santykių metu. Turinčius potraukį kūno dalims gali užvesti ir kūno papuošimai, kaip tatuiruotės, auskarai ar žmogaus fizinės savybės, kaip nutukimas, pėdos ar bamba. Tai vieni dažnesnių fetišų nuo kurių neatsilieka ir plaukai bei potraukis kūno išskiriamiems skysčiams. Seksologų atlikti tyrimai rodo, kad antroje vietoje yra potraukis drabužiams. Daugelis tiesiog negali atsispirti kojoms ir užpakaliukui. Šiuos žmones žavi mini sijonėliai, prisegamos kojinės ar ilgaauliai batai. Žinoma, daugelį seksualiai jaudina ir apatiniai. Gal iš tiesų ne be reikalo stengiatės sužavėti savo antrąją pusę erotišku apatiniu trikotažu miegamajame?

Tačiau šie populiariausi fetišai toli gražu nėra visi. Tiesą sakant, fetišas gali būti bet kas, todėl ribų fetišui nustatyti paprasčiausiai neįmanoma!

Ar fetišizmas gali būti pavojingas?

Pirmiausiai reikėtų pradėti nuo to, kaip pavojų suprantame. Galime kelti pavojų sau ar būti pavojingi kitiems. Kalbant apie fetišizmą, esate svarbus tiek Jūs, tiek aplinkiniai. Taigi, jeigu jus jaudina koks nors daiktas ar medžiaga, fetišas yra visiškai priimtinas tol, kol nesukelsite sau ar kitam žmogui skausmo (fizinio ar psichologinio), nemalonių pojūčių ir, jeigu esate su partneriu, fetišas teiks malonumą Jums abiems. Įsivaizduokite, kad iš tiesų nenorite ko nors daryti, tačiau partneris to iš Jūsų primygtinai reikalauja, juk jaustumėtės nekaip, tiesa? Todėl odiniai šortukai ar korsetas neturėtų būti užvelkami prievarta, tačiau esant abiejų pusių sutikimui.

Kaip ir bet kokie sekso žaidimai, taip ir su fetišais susijusios veiklos turėtų būti apsvarstomos poroje atsakingai. Kai kurios porelės taip įsitraukia į vaidmenų žaidimą sekse, kad nebenori grįžti prie jiems įprasto sekso. Todėl turite apsvarstyti kiek poroje tokie žaidimai svarbūs abiems ir kiek laiko tam galite skirti. Tačiau, kaip ir buityje, taip ir seksualiniame gyvenime, verta atsinaujinti ir įsileisti naujų potyrių, kurie tikrai praskaidrins rutiną.

Į fetišą linkę beveik visi

Į fetišą yra linkę tiek moterys, tiek vyrai. Tiesa, pastarieji ypatingų potraukių, pasirodo, turi tris kartus dažniau nei moterys. Vis tik šie skaičiai yra kintantys, kadangi seksualinis gyvenimas su kartų kaita labai intensyviai kinta ir jame pastebimos ryškios permainos. Pavyzdžiui, ilgą laiką transeksualumas ar homoseksualumas laikyti fetišais, o šiandien tai jau tampa visuomenės pripažinta norma. Taip pat, nors dabar tai atrodo itin keista, fetišas buvo oralinis ar analinis seksas.

Besikeičiant laikams šios seksualinės ribos buvo perbraižytos. Todėl, galbūt, po kurio laiko tai, ką dabar laikome fetišu, bus traktuojama visiškai normaliai. Tokia požiūrio kaita įrodė ir didėjančią visuomenės toleranciją, racionaliai apsvarsčius visus už ir prieš. Būtent dėl šių priežasčių neverta gėdytis savo, kai kuriems pasirodančių netradiciškais, potraukių ir juos priimti. Daug fetišą turinčių žmonių paprasčiausiai jo gėdijasi arba apie tai kalba tik visiškai uždarame žmonių rate. To daryti nevertėtų, nes iš tiesų nors mažiausią fetišą turime bene kiekvienas! Seniai svajojote įsliuogti į kūno kojinę ar užsimauti latekso apatinius? Gal tai taps nedideliu, tačiau nepakartojamu intymiu nuotykiu tiek Jums, tiek Jūsų partneriui.

Žmogaus kūne apstu taškų, kuriuos stimuliuojant teikiamas ne tik malonumas, bet ir visokeriopa nauda sveikatai. Tiesa, ne visiems jiems skiriamas vienodas dėmesys. Kaip tik tokiame pažinimo užribyje neretai atsiduria itin svarbi vyrų sveikatai ir seksualiniam pajėgumui prostata ir prostatos masažas. Beveik visi vyrai žino, kur ji yra, tačiau tik nedaugelis ryžtasi susipažinti su ja artimiau fizine prasme.

Prostata – karštas taškas kūno žemėlapyje

Prostata dar vadinama vyriškuoju G tašku. Šis graikinio riešuto dydžio organas yra priekinėje analinio kanalo sienelėje, ji atsakinga už vyro erekciją, orgazmą ir ejakuliaciją.

Prostatos masažas nėra šių dienų išradimas, jis naudotas šimtmečiais, įvairiose kultūrose, siekiant normalizuoti prostatos veiklą, gydant seksualinę disfunkciją ir, žinoma, užtikrinant vyrams ilgalaikį seksualinį malonumą. Prostatos stimuliavimo tikslas – paskatinti kraujo pritekėjimą į šią jautrią sritį ir taip geriau aprūpinti deguonimi bei maistinėmis medžiagomis.

Viena efektyviausių priemonių, kuri prostatos masažą paverčia malonia ir patogia procedūra – prostatos masažuokliai. Tiesa, medicininėmis prekėmis jų nepavadinsi. Prostatos masažuokliai dažniausiai būna skirti seksualiniam malonumui sustiprinti, naudojami kaip sekso žaislai, o teigiamas poveikis sveikatai įvardijamas veikiau kaip teigiamas šalutinis efektas. Taigi šie masažuokliai ne tik suteiks ypatingų seksualinių malonumų, bet ir padės įveikti seksualinę disfunkciją bei taps puikia profilaktine priemone nuo erekcijos sutrikimų bei prostatos ligų.

Prostatos masažas su masažuokliu

Dauguma prostatos masažuoklių turi ne tik lenktą kaištį, skirtą įsiskverbimui į analinę angą, bet ir ergonomišką pagrindą, kuris įsiskverbimo metu liečia ir stimuliuoja tarpvietę, bei patogią rankenėlę, leidžiančią atlikti manipuliacijas ranka. Vieni jų gali būti naudojami ir kaip analiniai kaiščiai, paįvairinant analinius žaidimus, kiti turi vibracijos funkcijas, kurios leidžia maksimaliai atsipalaiduoti ir mėgautis masažu komfortiškai, be ypatingų pastangų.

Kai kurie prostatos masažuokliai skirti tiek vyrams, tiek moterims: vyrams – analiniam įsiskverbimui, moterims – vaginaliniam, stimuliuojant G tašką. Dar stipresnių pojūčių patirsite įsigiję masažuoklį, į kurio vidų dedama vibruojanti kulka.

Išskirtinai vyrams sukurti prostatos masažuokliai gali turėti ir penio žiedą – taip pasiekiama maksimaliai intensyvių pojūčių įprastinio sekso metu, stimuliuojamos iš karto trys erogeninės zonos: penis, tarpvietė ir prostata. Ir, žinoma, sustiprinama erekcija.

Kaip atlikti prostatos masažą?

Masturbacijos procesas absoliučiai daugumai vyrų atrodo paprastas ir savaime suprantamas. Tuo tarpu vien mintis apie tai, jog kažkoks daiktas gali skverbtis į jų analinį kanalą, atrodo jei ne visiškai nepriimtinas, tai bent jau keistas. Tačiau neabejotina nauda tiek seksualinei funkcijai, tiek sveikatai bendrąja prasme tokia didelė, kad abejones, ar tai kaip nors nepakenks Jūsų vyriškumui, derėtų visiškai atmesti. Prostatos masažas kaip tik stimuliuoja vyro lytinių organų veiklą bei stiprina seksualinį pajėgumą. Todėl pabandyti – tikrai verta.

1 žingsnis: Atsipalaiduokite. Išmokti atsipalaiduoti ir sukoncentruoti mintis į fizinius kūno pojūčius – viena pagrindinių sąlygų sėkmingam prostatos masažui. Taigi pradėkite kvėpuoti lėtai, giliai, pajuskite, kaip su kiekvienu įkvėpimu į Jūsų kūną priplūsta daugiau deguonies. Atsigulkite, stebėkite, kaip kilnojasi Jūsų diafragma. Susikoncentruokite į kiekvieną savo raumenį ir pasistenkite išmesti iš galvos visas išankstines nuostatas apie vyrų seksualumą ir tai, kas „vyriška“, o kas – ne. Toks atsipalaidavimas būtinas ne tik psichologiškai, bet ir fiziškai: padeda atsipalaiduoti Jūsų raumenims, taigi masažą galėsite pradėti lengviau, be papildomo diskomforto ir įtampos kūne.

2 žingsnis: Sužadinkite save. Šio etapo esmė – daryti viską, kas Jus užveda, bet neliesti jautriausios vietos – penio. Stenkitės sužadinti visą kūną, lieskite ten, kur jaučiate, kad Jums malonu, taip pat ir analinę zoną. Tai paskatins kraujo pritekėjimą į šią vietą ir paruoš masažui, apšildys penį, kapšelį, analinę angą bei apskritai apatinę pilvo dalį. Galite pojūčius sustiprinti erotiniu filmu, jei tik jis padės atsipalaiduoti. Svarbiausia – nepradėkite masažo pernelyg susijaudinęs ar nepakankamai susijaudinęs: abiem atvejais tai ne į naudą. Per didelis susijaudinimas verčia skubėti, taigi galite praleisti, ignoruoti tam tikrus subtilius signalus. Per mažai susijaudinęs galite pristigti energijos ir nepakankamai susikoncentruoti į tai, ką darote. Labai svarbu pasirūpinti ramia aplinka ir skirti pakankamai daug laiko šiems privatiems eksperimentams.

3 žingsnis: Įveskite prostatos masažuoklį. Atsigulkite ant šono, keliai šiek tiek sulenkti. Ir analinę angą, ir masažuoklį sutepkite lubrikantu. Lėtai įveskite masažuoklį į anusą, kvėpuokite ramiai, giliai ir stenkitės su kiekvienu iškvėpimu visiškai atpalaiduoti sfinkterį. Patogiai įstatykite masažuoklį į analinį kanalą. Stabtelėkite, leiskite savo kūnui apsiprasti su naujais pojūčiais. Nelieskite penio, stenkitės išlikti patogioje pozoje, kad penis papildomai nesitrintų į lovą ar Jūsų koją. Penio stimuliacija atitrauktų Jus nuo pagrindinio tikslo – susikoncentruoti į pojūčius prostatos srityje, analiniame kanale, tarpvietėje ir apatinėje pilvo dalyje.

4 žingsnis: Apsipraskite. Apie 15 minučių skirkite apsipratimui su pojūčiais, kad prostatos masažuoklis yra Jūsų viduje. Atsipalaiduokite, kvėpuokite giliai, iš pilvo, ir tuo pačiu tęskite erotinę kūno ir minčių stimuliaciją, tik nesilieskite prie penio. Galite šiek tiek pajudinti masažuoklį, iš pradžių patyrinėkite, koks jo pakreipimo kampas Jums kelia mažiausiai diskomforto, vėliau – pamėginkite suvokti, kur jam liečiantis pradedate jausti malonumą.

5 žingsnis: Pradėkite lengvus sutraukimus. Kai tik išmoksite atidžiau patyrinėti savo naujuosius fizinius pojūčius, tikriausiai pajusite, kaip padidėjo Jūsų prostata ir ėmė labiau spausti žaislą. Prostata padidėja nuo to, kad į šią sritį priteka daugiau kraujo. Dabar – pats metas pridėti ir papildomą stimuliaciją – raumenų sutraukimus. Kad masažuoklis Jūsų viduje ne tik tūnotų, bet ir judėtų, pamėginkite įkvėpdamas sutraukti analinius raumenis. Jei iki šiol nesate praktikavę analinių sekso žaislų, gali būti, kad Jūsų netreniruoti raumenys ir taip nevalingai susitraukinės, ir šiuo atveju tai yra gerai, nes taip irgi bus stimuliuojama prostata. Kaitaliokite susitraukimų stiprumą, dažnumą, intensyvumą, ir stebėkite, kurie pojūčiai teikia daugiausia malonumo. Išlaikant sfinkterio įtampą organizmas pats natūraliai sukelia virpesius, kurie efektyviai stimuliuoja prostatą. Atlikite tokius judesius, kurie teikia daugiausia malonumo, išlaikykite erotinę stimuliaciją, atsipalaiduokite ir žaiskite su savimi, kol pajusite ritmą.

6 žingsnis: Eikite toliau. Gulint ant šono – viena patogiausių pozų visu kūnu pajusti orgazmą. Bet nebūtinai vienintelė. Pamėginkite masažuoti prostatą klūpėdamas ant kelių ar atsigulęs kita poza, įsidėmėkite kūno pojūčius, kada jie stipriausi, maloniausi. Nepamirškite tolygiai kvėpuoti, susikoncentruoti tik ties tuo, ką jaučiate apatinėje pilvo dalyje ir dubens srityje.

7 žingsnis: Dar vienas taškas. Akupresūros praktikoje nuo seno žinomas taškas, susijęs su prostata, peniu, kapšeliu ir analine anga. Šis taškas yra Jūsų tarpvietėje. Tiksli jo vieta gali būti labai individuali, bet dažniausiai tai nedidelė zona ties pačiu tarpvietės centru, tarp analinės angos ir kapšelio. Kad sėkmingai ją rastumėte, mintimis nuveskite liniją nuo Jūsų prostatos žemyn, link kūno išorės, ir spaudykite šią vietą pirštu, kol pajusite, kad tam tikrame taške pojūčiai suintensyvėja. Štai jis! Pats savaime šis kūno lopinėlis nėra koks nors stebuklingas malonumų taškas, tačiau prostatos masažą sujungus su tarpvietės stimuliacija, efektas gali būti labai stiprus ir netikėtai malonus.

8 žingsnis: Vieno karto negana. Išmėginkite įvairius judesius, pozas, paskaitinėkite kitų vyrų įspūdžius forumuose. Nereikia aklai pasikliauti kitų įspūdžiais, turėtumėte suvokti, kad kiekvieno žmogaus patirtis – savita ir unikali, bet vis dėlto galite rasti Jums puikiai tinkančių idėjų, patarimų. Jei pirmas prostatos masažas nesuteikė malonumo tuojau pat – nenuleiskite rankų, bandykite dar ir dar. Reikiamų žinių Jūs jau turite – belieka išmokti, kaip jas maksimaliai išnaudoti savo sveikatai ir seksualinei energijai sustiprinti.